Если коротко то я сегодня впервые за 15 дней сьела вкусняшку( ребенок в кафе заказал шоколадный мусс и не доел( а я оставлять еду не приучена. В итоге по граммам где-то 30 г этой штуки сьела, по калориям порядка 200, если считать по калорийности шоколада. А вообще меню сегодня такое.
Завтрак. Смузи из молока, овсяных хлопьев, банана и капли меда.
перекус кефирное мороженое с бананом и отрубями, сверху грецкий орешек один)
обед тыквенный суп, курица в лимонном соусе, сок грушевый для кормящих и вот этот мусс.
Ужин пропускаю, чтоб эта дрянь у меня никуда не отложилась. Вообще особо есть и не хочется. Калории не считаю, но на глаз где-то 1500 точно есть. Например суп непонятно как считать, ела в кафе его. С детьми ходили в бассейн сегодня, хотя больше плавали конечно они. Завтра попробуем поесть что-то новенькое)) батарейки в весы купила, будем считать калории)
Если коротко то я сегодня впервые за 15 дней сьела вкусняшку( ребенок в кафе заказал шоколадный мусс и не доел( а я оставлять еду не приучена. В итоге по граммам где-то 30 г этой штуки сьела, по калориям порядка 200, если считать по калорийности шоколада. А вообще меню сегодня такое. Завтрак. Смузи из молока, овсяных хлопьев, банана и капли меда...
Читать полностью