2 недели на подсчёте.

Всем приветик Уже пару недель (ну чуток больше) на подсчёте, на самом деле для меня это муторное дело всё считать, но пока норм Стараюсь не выходить за 1000ккал, но иногда получается 1200-1400ккал. Есть стараюсь уже готовые продукты, ну грубо говоря, шоколад, хлебцы, отрубные булочки, иногда суп, но его считаю примерно, потому как не могу я нормально высчитать все эти ккал.
Мой рост 160см, начинала где с 62кг, сейчас 57кг, ттт, не сглазить бы Но помимо подсчёта занимаюсь гимнастикой 2 раза в неделю и хожу в зал 3 раза в неделю - наверное
это тоже имеет значение в похудении))
Всем удачи)
Рейтинг:  +8
Киса Казяфкина
6 февраля 2016 года 303 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2 недели на подсчёте.
Всем приветик Уже пару недель (ну чуток больше) на подсчёте, на самом деле для меня это муторное дело всё считать, но пока норм Стараюсь не выходить за 1000ккал, но иногда получается 1200-1400ккал. Есть стараюсь уже готовые продукты, ну грубо говоря, шоколад, хлебцы, отрубные булочки, иногда суп, но его считаю примерно, потому как не могу я нормально высчитать все эти ккал... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

6 февраля 2016 года
0
ты молодец
а считать супы это очень просто

6 февраля 2016 года
0
спасибо,Надюш))
да мне лень их считать , на самом деле)) я просто в коллоризаторе смотрю сколько он по ккал должен быть (ну прям не мой суп рисовый например, а просто суп рисовый чей-то)) ну и так примерно и считаю))

6 февраля 2016 года
0
леньтяка

6 февраля 2016 года
0
оооой, ну точно я лучше не поем, чем заставлю лишний раз себя что-то писать и считать)

6 февраля 2016 года
0
Я такая же))а почему за 1000,? 1200 вроде минимум, а так как вы занимаетесь то и того больше, я просто. Не знаю, у меня наверно тоже подщеты не верны,но очень мало ккал в день выходит, но пока я набрала после диеты на пп 200 гр

6 февраля 2016 года
0
ну я много не хочу, поэтому я сама себе коридор установила такой.Вообще всё началось с какой-то диеты с ккал, там пару дней 600, потом 900, потом 1200, я сначала всё соблюдала, а следующие по 600ккал наедала на 900ккал. Вот поэтому пока и решила что 1200ккал для меня край))

6 февраля 2016 года
0

отличный результат!

только долго не засиживайтесь на такой маленькой калорийности:
-будет плато, что делать? ещё снижать? а дальше некуда потом и от воды можно пухнуть начать
-срывы тоже могут быть, сейчас эйфория, драйв от полученного результата, но организм потом испугаться может
-обменку легко загубить, всю жизнь так питаться всё равно не сможете, и есть вероятность,что вернется всё ещё и с друзьями
-придётся долго и мучительно разгонять обменку, чтобы сохранить результат


делюсь личным опытом, не бойтесь поднять калорийность, избавите себя от многих неприятностей в перспективе
https://www.diets.ru/post/830133/

Ксю, а до начала соблюдения какого-либо коридора не просчитывали на сколько кушали раньше?

6 февраля 2016 года
0
спасибо, за советы
я прошла, наверное, все диеты мира и на меньшей ккал сидела))обменка, ттт, разгонялась потом
до подсчёта я на кремлёвке сидела, так что там была большая калорийность, потому как кусочек мяса всё же по ккал больше, чем кусочек шоколада. так что так

6 февраля 2016 года
0
Киса Казяфкина пишет:
кусочек мяса всё же по ккал больше, чем кусочек шоколада
одного размера? неа!

6 февраля 2016 года
0
неее, ну канешн разных размеров)))))))))))

6 февраля 2016 года
0

тогда нет смысла и сравнивать

6 февраля 2016 года
+1
ну тогда да, согласная я

7 февраля 2016 года
0
лучше слопать кусочек мяса с капустным листом, чем шоколад

7 февраля 2016 года
0
ну может. я шоколад ем по парочке квадратиков))

7 февраля 2016 года
0
и на долго хвататет? до следующего приема

7 февраля 2016 года
0
ну я ж не ток шоколад)

7 февраля 2016 года
0
ну так я в общем....не только про шоколад

7 февраля 2016 года
0
ну когда какмогу вообще не есть, а могу есть


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная