Худеем вместе с семенами льна

Один из наиболее "древних" и очень популярных на сегодняшний день способов похудеть и при этом значительно улучшить свое здоровье.

Лен обыкновенный – однолетнее растение, но, не смотря на свою маленькую жизнь, оно было известно и любимо во многих странах мира с давних времен. Лен всегда являлся не только основой для одежды, но использовался и как лекарственное растение. В наши дни тоже широко применяется как сам лен, так и его семена, обладающие множеством целебных свойств.

Семена льна содержат в себе такие ценнейшие полиненасыщенные жирные кислоты, как Омега-3, Омега-6 и Омега-9, без которых нормальная жизнедеятельность организма просто невозможна. Особенно богаты эти семена кислотой Омега-3, в них ее даже больше, чем в знаменитом рыбьем жире. Кроме того, в этих семенах много клетчатки, витаминов А В, Е и F, и лигнанов – "растительных гормонов", которые препятствуют развитию онкологических заболеваний.

С помощью льняного семени улучшается функционирование мозга и зрение, восстанавливаются клетки головного мозга, повышается иммунитет организма. Эти семена способствуют лечению запоров и желудочных заболеваний, таких, как язва желудка и гастрит. Также они положительно влияют на кожу, и являются компонентами множества косметических средст и препаратов.

С помощью компрессов из семян льна лечатся ожоги и раздражения кожи. Эти семена полезно вводить в рацион людям с сухой кожей, и людям, живущим в странах со средиземноморским климатом. Также семена льна положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, и полезны для диабетиков, поскольку содействуют стабилизации уровня сахара в крови.

Льняное семя помогает и в борьбе с лишним весом. Дело в том, что содержащиеся в нем жирные кислоты активизируют работу жировых клеток организма, помогая «сжигать» излишки жира. Таким образом, именно льняное семя поможет, как держать вес в норме, так и избавиться от лишнего веса.

Настой из семян льна приготовить чрезвычайно легко. Он довольно-таки приятный на вкус, но лишь первые сутки. Поэтому старайтесь готовить каждый день новый отвар, чтобы пить свежий.

Рецепт отвара из семян льна: 2 ст. ложки семян залить 1 литром крутого кипятка и дать настояться (лучше в термосе) одну ночь. Принимать по 100 г за 30 мин. до еды два-три раза в сутки. Обязательно надо кисель потреблять вместе с семенами льна в нём. При употреблении льна, очень здорово восстанавливается состояние кожи. Кожа становится мягкая и гладкая. И самое главное для женщин, это проблема что когда они худеют, то у них обвисает кожа. А лён этого не даёт!!! Более того, растворяются целюлиты. Но есть одна тонкость – употреблять этот льняной настой надо с кратными перерывами, то есть десять дней пьёте три раза в день, потом 10 дней делаете перерыв.

Последний раз редактировалось Юленька; 05.05.2010 в 19:47. http://forum.updiet.info/showthread.php?t=62

+++++++

А я чуть поджаренное семя льна на кофемолке перемалываю и салаты овощные посыпаю!

+++++++

Я тоже перемалываю и с кефиром перемешиваю, вкусно.

+++++++

мне мамка купила муку из семян льна, для очистки организма. Её нужно размешивать со сметаной или любым кисломолочным продуктом и утром принимать вместо завтрака. Всё никак не могу начать...

++++++++

я тоже их пью, только делаю так:2-3 чайные ложки заливаю стаканом холодной воды, настаиваю 2-3 часа, часто помешивая и все готово))правда сначала было оч неприятно, маслянисто как-то.. бее.. а сейчас даже нравится)))

++++++++++++
А мне вот как-то не полюбилось это семя льна.. и в кофемолке молола и добавляла куда-то, вкус мне не нравится, хотя конечно оно офигенно чистит организм. Знаете, я читала (в статье именно про семя льна), что за 80 что ли лет, через организм человека проходит 100 тонн пищи, организм засоряется, и хоть каждый день делай клизмы, ничего не поможет. А лен все чистит очень глубоко. Но я по клетчатке больше страдаю)) Каждый день гр 50 точно ем, в омлет добавляю, в кефир, делаю из нее хлебцы. К тому же она, как известно, вовсе нами не усваивается, ну еще отруби обожаю. А лен он в некоторой мере усваивается организмом, но это ерунда конечно по сравнению с его способностью очищать. Но я за клетчатку И льняное масло тоже натощак с утра хорошо. Короче в любом случае что-то из этого необходимо. Я как поняла пользу всего этого, у меня живот почти перестал болеть, пищеварение стало супер, и проблемы с таулетом просто исчезли навсегда. У меня до диеты такого пищеварения не было, вобще класс.

++++++++++

Elena, 2-3 чайные ложки заливаю стаканом холодной воды, настаиваю 2-3 часа, часто помешивая и все готово, пить вместе с семенами

+++++++++

пьешь 10 дней потом 10 дней перерыв!

ИСТОЧНИК http://forum.updiet.info/showthread.php?t=62