Привет, мои дорогие и хорошие!!!
За вчерашний белковый еще -400 грамм. Что то отвесы в последнее время меня радуют, тьфу тьфу тьфу.
Вот и 1/3 пути пройдена
Отчеты всегда делала после 30ого дня. ТО бишь вроде как сегодня.
Отчет будет не совсем полный, потому что первые 10 дней диеты я отсутствовала, были новогодние каникулы, гостила у мамы, а весов у нее нет
Но диету соблюдала!!! И замеры тоже, к сожалению не делала..замеры стала делать только на 16 день диеты
Результат веса за 20 дней -5500
замеры за 14 дней диеты:
Талия - 5см
Бедра -3 см
Грудь в этот раз осталась на месте
Бедро вверху-3 см
Объем живота -6 см
Под грудью -3 см
Нога над коленом-1см
И еще у меня сдулись щёёёёки
Сегодня у меня крахмальный и будет он на гречке
З кофе с молоком+яблоко
О/У греча с зажаркой морковь+лук+салат из белокочанной капусты
Всех обнимаю и целую!!!
всех с пятницей!!!
ттт...
спасибо!!!!!
тьфу мильон раз
Пусть все задуманное осуществится.
Так вообще крутяк
спасибо, дорогая
меня мои щеки бесят
спасибочки
Отлично объёмы ушли
гречка в углеводный день
Про см вообще молчу, представляю как заметно стало! ну а хрудь осталась,вообще мечта
у меня всегда грудь самая первая худела, а тут..
спасибо спасибо