У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Брюнетка в зефире

Быстро привести в тонус живот и талию

Быстро привести в тонус живот и талию
Это упражнение поможет привести в тонус мышцы живота и талии буквально за несколько тренировок.

1. Лягте на спину на коврик, поднимите ноги вверх и разведите буквой V. Поместите пальцы на область висков, ладонями вверх.

2. Сокращайте мышцы живота и одновременно пытайтесь сближать левую ногу с правой рукой, поднимая правое плечо от пола. Ногу старайтесь держать прямой.

3. Задержитесь в этом положении, затем медленно верните ногу и руку в исходное положение. Выполните точно так же упражнение с другой стороны.

Рейтинг: +5

Брюнетка в зефире

4 февраля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1572811/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Быстро привести в тонус живот и талию</a>                  <div style="padding:7px 0;">Быстро привести в тонус живот и талию<br>Это упражнение поможет привести в тонус мышцы живота и талии буквально за несколько тренировок.<br>1. Лягте на спину на коврик, поднимите ноги вверх и разведите буквой V. Поместите пальцы на область висков, ладонями вверх.<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1572811/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1572811/
              ]Быстро привести в тонус живот и талию[/url][/b][/size]
              Быстро привести в тонус живот и талию Это упражнение поможет привести в тонус мышцы живота и талии буквально за несколько тренировок. 1. Лягте на спину на коврик, поднимите ноги вверх и разведите буквой V. Поместите пальцы на область висков, ладонями вверх. 2. Сокращайте мышцы живота и одновременно пытайтесь сближать левую ногу с правой рукой, поднимая правое плечо от пола... [b][url=https://www.diets.ru/post/1572811/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Брюнетка в зефире:

Омоложение лица без операции.
Очень популярные форумы о лицевых гимнастиках
• Быстро привести в тонус живот и талию
Японский массаж Асахи
ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ПЛАСТИКИ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V611 "Кэмпбелл"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.