Марафон 4. День 6

Всем привет!!!
Оставляем свое меню на 03.02.2016г.

"Напоминайте себе почаще, что цель в жизни вовсе не в том, чтобы выполнить все намеченное,
а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью"

Ричард Карлсон
Рейтинг:  +11
Ленуся51
3 февраля 2016 года 170 59
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон 4. День 6
Всем привет!!!
Оставляем свое меню на 03.02.2016г.
"Напоминайте себе почаще, что цель в жизни вовсе не в том, чтобы выполнить все намеченное,
а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью"
Ричард Карлсон Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

3 февраля 2016 года
0
03.02.2016
З. Каша 6 злаков с молоком, бананом и кунжутом, кофе с сахаром
О. Тушенная капуста и котлета, яблоко
У. Творог со свеклой и чесноком
Питьевой режим, витаминка, льняное масло

3 февраля 2016 года
0
На завтрак:Винегрет, блины...сгущенка , варенье ))))ещё хлеб с маслом)))) обед:капуста тушеная и горчица,ужин:рыба....
Должок по зарядке за вчера и сегодняшний удвоенный набор упражнений))))
Не отступать!!!!!

3 февраля 2016 года
0
Классный настрой!!!!

3 февраля 2016 года
0
Девочки,всем-добрейшего утра! Вес-102.5!! 2.700 наела на молочных кашах,чай с конфетками(себя жалела... )постельный режим(чуть ходить не разучилась за 10 дней )
Сегодня,завтрак булгур с луком и капустой и горбуша тушеная,кусочек цельнозерновой шарлотки с чаем
обед-рассольник без картошки с грудкой (100лет не варила!)
Ужин-постараюсь купить творог.
Из занятий-просто погуляю,ночью опять пульс сорвался,хорошо,что со страху таблетками,сама его восстановила,ужас!

3 февраля 2016 года
0
быстро наеденное быстро уйдет)) здоровье важнее!

3 февраля 2016 года
0
Все уйдёт, главное не торопитесь, осторожненько без напряга)

3 февраля 2016 года
0
Очень рады возвращению в наши стройнеющие ряды!

3 февраля 2016 года
0
С возвращением Вас не хватала.

3 февраля 2016 года
0
берегите себя!!!А наеденое уйдёт!!!

3 февраля 2016 года
0
Ура! Рады видеть Вас в наших рядах!

3 февраля 2016 года
0
Здоровья вам много-много!!!!

3 февраля 2016 года
0
Спасибо!

3 февраля 2016 года
+1
Девочки,я очень рада,что вы у меня есть! Мне так вас не хватало в дни моего "заточения"! Спасибо вам за доброе отношение ко мне!!!!!!

3 февраля 2016 года
0
привет всем!
вес 91.8 ( минус 300) !!
завтрак кофе и 2 бульонных пирожка
обед доесть уж цветную капусту с запеченным мясом
ужин творог с черносливом

3 февраля 2016 года
0

3 февраля 2016 года
+1
С отвесиком!

3 февраля 2016 года
0
спасибочки

3 февраля 2016 года
0
Привет вс

3 февраля 2016 года
0
Привет всем! ночь была бессоной сыну хуже .еду за лекарством и врачом. вчера кончилось противовирусное а денег нет! это ж как всегда! и ему сразу хуже стало! хорошо кума выручит но живет в другом конце города сейчас еду к ней . вес не знаю что буду есть не знаю и буду ли вообще!

3 февраля 2016 года
0
детки болеют это ужасно(( выздоравливайте скорее!!

3 февраля 2016 года
0
Лечитесь, и да лучше что б под наблюдением. А эти деньги,будь они неладны

3 февраля 2016 года
0
да уж....эти деньги....их никогда нет когда они нужны...а нужны они ВСЕГДА

3 февраля 2016 года
0
В аптеку вообще страшно заходить, такие цены... Впрочем как и на все остальное, а доходы то не растут

3 февраля 2016 года
0
выздоравливайте!!!

3 февраля 2016 года
0
Да ужасно когда болеют а еще ужасней когда в кармане в этот момент ноль!Это вообще капец и вынос мозга. Хорошо что жаропонижающее и от кашля есть . Затарилась еще осенью.

3 февраля 2016 года
0
Сыну скорейшего выздоровления!!!!

3 февраля 2016 года
0
Выздоравливайте побыстрее

3 февраля 2016 года
0
Скорейшего благополучного вам выздоровления!!!

3 февраля 2016 года
0
Выздоравливайте! Когда детки болеют - нет ничего хуже!

3 февраля 2016 года
0
Пусть выздоравливает по быстрее.

3 февраля 2016 года
0
Девочки, привет. Сегодня -200 г (84,8 кг).
Завтрак - бутеры с маслом, чай.
Обед - язык говяжий отварной, цветная капуста, чай.
Ужин - гречка с овощами.
У дочки диатез на ножках вылез. На диету меня посадили. Теперь каждый день ломаю голову над меню.

3 февраля 2016 года
0
Терпения и идей Вам!

3 февраля 2016 года
0
Спасибо!!!

3 февраля 2016 года
0
привет!
Вес сегодня не изменился, 77,5. Начались КД, я надеялась все же на отвес...
Спорт: бодифлекс 25 минут. Из-за КД ноет живот, поэтому больше ничего делать не стала.
Уход: маска для рук, маска для лица.

Завтрак (9:30): каша пшенная (150), ПП-шарлотка (120), круассан (80), кофе с молоком. Итого: 350 грамм.
Обед (13:30): гречка (100), куриные рубленные котлеты (120), салат щетка (80), мандарин (30). Итого: 330 грамм.
Ужин (17:30): творог (200), апельсин (130), кефир. Итого: 330 грамм.

3 февраля 2016 года
0
Будет завтра значит!!!

3 февраля 2016 года
0
Всем привет. Была в отъезде не было возможности писать.
З: блинчики с мясом, конфета, чай
О: Каша, капуста
У: мясо варенное

3 февраля 2016 года
0

3 февраля 2016 года
0
Вчера был юбилей у коллеги и я объелась. Это просто трындец как мне было плохо. Вечером не ела и сюда так и не написала.
Все дни рождения закончились. Ура!
Все с начала и удвоенной силой. Наконец появилось желание что-то делать
Сегодня решила сделать разгрузочный день (белковый)
З: 1,5 яйца, йогурт без наполнителя, кофе с молоком
О: творог 200 гр, чай зеленый
У: говядина отварная

3 февраля 2016 года
0
Главное наличие желания!!! Это важно!!!

3 февраля 2016 года
0
Спасибо за поддержку!

3 февраля 2016 года
0
Привет 👋 всем. Вес так же,хорошо хоть не плюс.
З. Пирожки с кофе.
О. Суп на мясном бульоне с пропаренным рисом.
У.Творог,яблоко.
Приседания и планка

3 февраля 2016 года
0
Обед был другой,просто варёное мясо.

3 февраля 2016 года
+1
Здравствуйте девочки!
Вес сегодня тот же 71кг.

завтрак - каша пшеничная, бутерброд с сыром, кофе с сахаром и молоком
обед- макароны с сыром
ужин - рыбка отварная со специями
спорт - наверно не будет, совершенно нет сил
уход - планировался Флиссинг для волос

3 февраля 2016 года
0
Доброго дня всем)))
у меня сегодня -200 гр.
71.800. блинннннн, ну что ж такое!!!?
я начала заниматься 30 минут, правда не с Джилл, но очень похожи трети)) на 21 день. каждый день своя программа) сегодня все болит, но заниматься буду обязательно Салат щетка чет не особо действует
З: каша овсяная (молоко/вода)+ложка семя льна+курага 4 шт.+ чай б/с + хлебец с сыром и колбасой.
О: гречка+помидор+огурец и кабачковая икра
У: салат щетка и может через часок кефирчик со специями.
Всем удачи)

3 февраля 2016 года
0
Не переживайте вес по любому будет уходить,пусть медленно,но зато верно.
А что за кефирчик со специями?

3 февраля 2016 года
0
Надеюсь,что будет постоянные такие отвесики. А кефир с корице и красным перцем

3 февраля 2016 года
0
Я где то про такой читала,но не помню для чего так пить.

4 февраля 2016 года
0
Да я просто пью, он идет типа коклетя жиросжигающего.

3 февраля 2016 года
0
Всем привет!
З: 2горячих бутерброда с сыром, 3 блинчика с повидлом, какао.
О: Гречка с куриной грудкой, редиска и 1/2 огурца.
У: Творог с яблочным пюре, 4 шт. чернослива.

4 февраля 2016 года
0
Вес 82,7 (стоим на месте)

22 ДЦ

Умылась с утра овсянкой. Ею же помыла руки, что то сухие стали((( Наверное надо крем поменять. Затем сделала бодифлекс для лица и вакуум лежа и стоя. Сходила на улицу с малышкой - прям весна сегодня... После обеда приняла ванну с новой оливковой пеной. В это время сделала маску для волос с горчицей, пилинг и маска для лица. Вечером сделала свои упражнения и после них душ и скраб для тела с кофе, а затем небольшой массаж роликом АЦ массажным кремом с мумие. Еще мы сегодня замечательно танцевали с малышкой). В общем, довольна я. Если бы не питание...

Завтрак - 4 столовые ложки клетчатки с брусникой, Шаурма(300) очень вкусная (лаваш, морковь по корейски, салат из капусты и огурца, помидорка, грудка куриная и лук жареные, майонез и кетчуп), кофе(300) с белым зефиром(40) и желейной мармеладкой(10)
Обед - Борщ системный с курицей(150) с тостами из ржаного хлеба с чесноком(50), Шаурма(50) и ОЧЕНЬ захотелось сладкого(ПМС) 2 слоёных ушка и имбирный пряник(всего 50)
Ужин - творог зерновой 4% со сливками(200) и апельсин.

4 февраля 2016 года
0
Девоньки,привет!Пришла каяться Срыв у мну...Нервная,напряженная обстановка на работе дала о себе знать...Вроде днем стараюсь системничать...Вечером прихожу домой и расслабляюсь по полной...Пока еду домой,по дороге думаю - сейчас поужинаю творожком с фруктами...Как только захожу на кухню - Ну его нафиг,этот творожок!...То винегрет поела,то суп с картохой.... а потом еще чай с молоком и медом перед сном Вот такие дела....

4 февраля 2016 года
+1
а у кого их нет,держитесь!!! возвращайтесь ,собрав силу воли !!рекомендую посмотреть
я тут на днях смотрела видео одно в дневниках с сайта,меня замотивировало,называется КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ НА ДИЕТЕ.очень рекомендую посмотреть

https://www.youtube.com/watch?v=dY1rbTEtun4

4 февраля 2016 года
0
Спасибо, и я гляну

4 февраля 2016 года
0
посмотрю, дома когда буду...на работе звука нет на мониторе...спасибо

4 февраля 2016 года
0
Я тоже посмотрю. А то вчера вечером пока тесты сдавала не удержалась и слопала небольшое пироженоое

4 февраля 2016 года
0
Всех заинтриговали))))))))

4 февраля 2016 года
0
жду отчетов кто посмотрел)))

5 февраля 2016 года
0
У меня не было возможности....

4 февраля 2016 года
0
ю


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная