Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Помогите с рецептами

Сижу уже 6 день на ДД вес почему- то не уходит

, атака была 4 дня, сейчас чередование, а вот с рецептами беда, вот к примеру этот я крахмала почти 100 грамм бухнула, но эффекта густой сметаны так и не добилась, получились большие, но вкусные блины с капустой на всю сковородку.
Вообще поделитесь пожалуйста своими 100 % рецептами

Заранее благодарю

Рейтинг: +5

Taison-кот

31 января 2016 года

274

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1570660/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите с рецептами</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сижу уже 6 день на ДД вес почему- то не уходит , атака была 4 дня, сейчас чередование, а вот с рецептами беда, вот к примеру этот я крахмала почти 100 грамм бухнула, но эффекта густой сметаны так и не добилась, получились большие, но вкусные блины с капустой на всю сковородку.<br>Вообще поделитесь пожалуйста своими 100 % рецептами...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1570660/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1570660/
              ]Помогите с рецептами[/url][/b][/size]
              Сижу уже 6 день на ДД вес почему- то не уходит , атака была 4 дня, сейчас чередование, а вот с рецептами беда, вот к примеру этот я крахмала почти 100 грамм бухнула, но эффекта густой сметаны так и не добилась, получились большие, но вкусные блины с капустой на всю сковородку. Вообще поделитесь пожалуйста своими 100 % рецептами Заранее благодарю [b][url=https://www.diets.ru/post/1570660/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

В долгосрочное плавание к желанной фигуре
-30
• Помогите с рецептами
- 21кг за 3 месяца идем дальше)))))))))
Девочки! Помогите новичку, пожалуйста!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Комментарии:

Мила Агаян

31 января 2016 года

У меня такая же песня была! Попробуйте убрать всю выпечку - никаких блинов, оладушек и хлеба!

Ответить

Taison-кот

(автор поста)

31 января 2016 года

Блин, вот мне без блинчиков вообще беда))) Ну ради результата попробую, спасибо

↑ Ответить

Melamori N

31 января 2016 года

В контакте в группе "Диета Дюкана" очень много рецептов.

Ответить

Taison-кот

(автор поста)

31 января 2016 года

Вот от туда и беру рецепты из 10 только 2-3 верных получаются как на фото, а остальные как- то не очень и по вкусу тоже

↑ Ответить

Raxolana

31 января 2016 года

Очень много проверенных рецептов мы выкладывали вот тут https://www.diets.ru/community/1135577/ если почитать, покопаться, много ценного можно нарыть....

Ответить

Taison-кот

(автор поста)

31 января 2016 года

Спасибо, поищу

↑ Ответить

malina_moonia

1 февраля 2016 года

Вообще без выпечки попробуйте.Рецептов много в инстаграме,но просто мясо,сыр,овощи-очень вкусно ! У меня отличный результат -минус 3 кг за 3дня атаки и1 чередования .вместо выпечки-слайсы .

Ответить

Taison-кот

(автор поста)

1 февраля 2016 года

А как вы готовите слайсы ? если честно первый раз слушу.А результат у Вас и правда отличный, спасибо за совет.

↑ Ответить

Романюта

1 февраля 2016 года

зайдите на сайт татошкина кухня

Ответить

Taison-кот

(автор поста)

1 февраля 2016 года

Сейчас посмотрю, спасибо

↑ Ответить

lyudmila347

1 февраля 2016 года

Следите за нормой допов...вес может стоять,а то и вовсе в плюс пойти, если вы с ними перебарщиваете...я брала рецепты из vk.

Ответить

Taison-кот

(автор поста)

1 февраля 2016 года

Вот в этом я еще не разобралась, но учту.Я примерное меню взяла с Дюкановского сайта.

↑ Ответить

король икс

1 февраля 2016 года

Хлеб 12 ст л овсяных и 4 ст л пшеничных отрубей, перемолотых в муку в кофемолке(белые только Мистраль или импортные),соль, 1/3 пачки дрожжей, 150 мл теплого молока, 1 яйцо,все смешать и выпекать в духовке при 200гр полчаса, потом при 180 минут 15, все зависит от формы и работы духовки, смотрите по готовности.
Блинчик- 4 сто л белых отрубей, обязательно перемолотых, 2 яйца,сахзам растворить в теплом молоке по вкусу, на 150 гр я 12 шт кладу, немного разрыхрытеля, соль.все смешать и выпекать на сковородке с антипригарным покрытием.
есть еще тортики, кексы из сладкого.А обычные блюда сами придумаете из разрешенных продуктов.

Ответить

Taison-кот

(автор поста)

1 февраля 2016 года

Спасибо огромное

завтра же попробую.А сколько в день его можно?

↑ Ответить

король икс

2 февраля 2016 года

Сколько хотите, я поначалу даже ночью его ела, пока привыкла к диете.Кексы тоже просто делать 12 ст л белых, сахзам в 150 г теплого молока, разрыхлитель ванильку, в форму вылили и в духовку, 180 гр 15 мин.Все от размера формы зависит, смотрите по готовности.Я позже вам еще торт напишу, ничем от магазинного не отличается, только диетический-Дю.

↑ Ответить

король икс

2 февраля 2016 года

Еще делаю сама малосольную рыбку, хотите форель, хотите скумбрию Соль, разведенный в воде сахзам, душистый перец, посолили, пусть лежит 4 часа, все, смыли и с нашим хлебушком.

↑ Ответить

lyudmila347

2 февраля 2016 года

12 ст.л отрубей-это на 6 дней по ДОПам..."можно добавлять в меню ДОПы – дополнительные продукты, которых можно кушать не более двух порций в день. "

Ответить

Melamori N

3 февраля 2016 года

Овсяные отруби не относятся к ДОПам, просто они ограничены 2 ст. ложками в день.

↑ Ответить

король икс

3 февраля 2016 года

Ну, 12 ст л в кексы или хлеб имеется ввиду не за 1 день съедать-то...да и невозможно столько за день съесть, просто как-то удобней готовить не из 3 -х ложек отрубей, ничего не получится тогда..Да и если больше ешь отрубей, все равно худеешь.проверено, не стоит так буквально следовать диете...

Ответить

lyudmila347

3 февраля 2016 года

ну кому как, у меня вес тормозится,когда я начинаю перебарщивать с выпечкой

Вот так вот приготовишь на 2-3 дня и за один день,незаметно так для себя, все с*едаешь

теперь готовлю на один день

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
8 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7