Мой путь к 70 кг... день №13 (23.01)

Мой путь к 70 кг... день №13 (23.01) Всем приветики)))


Вот и прошел третий день лепестков, который унес с собой 1 кг Итого за 3 дня -2,2 кг
Вчера по плану Т25 Бета был выходной, но я занималась с Тэмили Уэбб "я хочу такие ноги" - комплекс №2 и дополнительно №1. Очень хорошая треня на ноги, после нее аж ноги подгибались...



вот это Я))))))
ПИТАНИЕ
Весь день у меня был куриный - завтрак, обед и ужин - отварная куриная грудка, и много воды + 1 раз чашка кофе.


Вот так продуктивно для моего веса прошел этот день.
Всем хорошего настроения и отвесиков)))



[url=http://www.nadietah.ru/board
Рейтинг:  +14
СахалинкаЯ
24 января 2016 года 122 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мой путь к 70 кг... день №13 (23.01)
  Всем приветики)))
Вот и прошел третий день лепестков, который унес с собой 1 кг Итого за 3 дня -2,2 кг
Вчера по плану Т25 Бета был выходной, но я занималась с Тэмили Уэбб "я хочу такие ноги" - комплекс №2 и дополнительно №1. Очень хорошая треня на ноги, после нее аж ноги подгибались...
вот это Я))))))
ПИТАНИЕ... Читать полностью
 


Дневник СахалинкаЯ:



Комментарии:

24 января 2016 года
+1
СахалинкаЯ пишет:
Вот и прошел третий день лепестков, который унес с собой 1 кг Итого за 3 дня -2,2 кг
Ого!!! Поздравляю с таким шикарным отвесом!!))
К конце лепестков, думаю, уже и 79 увидишь

24 января 2016 года
+1
Брусочек пишет:
шикарным отвесом!!
Брусочек пишет:
уже и 79 увидишь
я такой цифры не видела дааааааавно, когда с мужем познакомилась, кстати вчера было ровно 10 лет с момента знакомства я весила около 73, а потом беременность и все, после нее было 80 минимум, я за 1,5 месяца на гербалайфе скинула с 95 до 80. ниже 80 не было 10 лет

24 января 2016 года
+1
СахалинкаЯ пишет:
кстати вчера было ровно 10 лет с момента знакомства
Ого!!! Поздравляю!!
СахалинкаЯ пишет:
я такой цифры не видела дааааааавно,
Ну вот скоро увидишь ее снова! тут осталось то чуть-чуть совсем!))
А увидишь, так и упускать не захочется, значит и питание будешь контролировать

24 января 2016 года
+1
Брусочек пишет:
А увидишь, так и упускать не захочется, значит и питание будешь контролировать
Вот это точно хорошая мотивация для меня

24 января 2016 года
+1
СахалинкаЯ пишет:
, кстати вчера было ровно 10 лет с момента знакомства
класс-поздравляю!!! у нас вот 30 числа будет 12 лет знакомства...и весила я тогда в районе 70 кг...

СахалинкаЯ пишет:
ниже 80 не было 10 лет
скоро будет значит

24 января 2016 года
0
Ляночка08 пишет:
скоро будет значит
я даже не сомневаюсь я буду все для этого делать, вы же все мне поможете в трудную минуту

24 января 2016 года
0
СахалинкаЯ пишет:
я даже не сомневаюсь я буду все для этого делать, вы же все мне поможете в трудную минуту
конечно поможем

24 января 2016 года
+1
Здрасти пришла промотивироваться

24 января 2016 года
+1
LEHA АЛЕКСАНДРОВНА пишет:
пришла промотивироваться
Привет)))) Мотивируйтесь на здоровье

24 января 2016 года
+1
на ты

24 января 2016 года
+1
LEHA АЛЕКСАНДРОВНА пишет:
на ты
Договорились

24 января 2016 года
+1
Шикарно!!!
Поздравляю!
А какие планы после лепестков?

24 января 2016 года
+1
РыжикКа пишет:
Шикарно!!!
Поздравляю!
РыжикКа пишет:
А какие планы после лепестков?
После 1 круга неделька на удержание, затем с 1 февраля второй круг

24 января 2016 года
+1
Как хочешь удержание делать?
А то многие потом говорят, что почти весь вес возвращается...

24 января 2016 года
+1
РыжикКа пишет:
Как хочешь удержание делать?
Я уже это с Настей (Брусочек0 обсудила, ПП и все будет норм, вес возвращается после любой диеты, если питаться не правильно, поэтому попробую питаться без всяких вредностей, хлеба, сладостей и каши на ночь))) Посмотри что из этого получится

24 января 2016 года
+1
А то я на вас насмотрелась и тоже хочу таких достижений!
Но меня пугает рыбный и овощной дни...

24 января 2016 года
+2
Смотри, я кушала в рыбный отварного кальмара)) а вечером сделала рыбный бульон горяченький с консервированной горбушей)) день прошел легко и незаметно)) была сытая постоянно)))
А сегодня я кушаю винегрет, только без соленых огурцов и минимум картошки))) тоже сытая постоянно))) а на ужин хотела сделать свекольный супчик (две картошинки + пропаренная до готовности в сковородке тертая свекла), но непредвиденные обстоятельства)) так что супчик отменила, буду кушать салатик и ложку пюре картофельного - пригласили на ДР)))
Так что ничего сложного нет)) можно всегда приготовить что-то вкусное и по диете))

24 января 2016 года
+1
Брусочек пишет:
можно всегда приготовить что-то вкусное и по диете)
Согласна, нужно просто заранее продумать меню, и все будет норм

24 января 2016 года
0
Кстати винегрет это ДА !
Я не наедаюсь рыбой и овощами...

24 января 2016 года
0
А фасоль можно? И если овощи поджарить на небольшом колличестве масла?

24 января 2016 года
+1
Фасоль - это бобовые)) она больше к белку относится))) так что, думаю, нежелательно))
РыжикКа пишет:
И если овощи поджарить на небольшом колличестве масла?
Почему нет?)) я в винегрет добавляла масло)) но меньше, чем обычно)) и в кашу тоже буду добавлять)

24 января 2016 года
0
Спасибки
Пойду изучать лепестки и составлять меню!
Завтра на них

24 января 2016 года
+1
Хочу с вами на лепестки, но я с утра винегрет поела, может мне с овощного дня начать?

24 января 2016 года
+1
Давайте завтра вместе

24 января 2016 года
+2
Давай

24 января 2016 года
0
Катюша,умничка Так держать и скоро первая семерочка появится

24 января 2016 года
+1
отличный минус)

24 января 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "