После вчерашнего белкового дня ответ -400 гр, вес 66,1
В белковый день был только один полноценный прием пищи, это телячьи ребра и грудинка с барбарисом, завтрак, как обычно, с фруктами. Не дождавшись 4-х часового перерыва, я съела фарша из куриной грудки 5 ст.ложек. где то в 16 вечера и после этого есть уже не смогла, было ощущение тяжести в желудке.
Сегодня у меня крахмалы, навертела суши в сушиделке, с паприкой, огурцом, ламинарией и корейской морковкой, думаю, буду объедаться ими целый день и заменю все приемы пищи.
Всем бодрости и хорошего настроения.
с отвесом!