20.01.2016

Привет-привет!
Вес 79,0 (+0,2). Продолжаем плюсовать...
Спорт: пилатес 37 минут, планка 1 минута 10 секунд.
Ухода наверно сегодня не будет, что-то не хочется.

Завтрак (10:00): овсянка с овсяными отрубями на молоководе (200), шоколадный кекс с грушами (ну зачем столько напекла?) (50), творожно-кокосовое желе (много деле вчера сделала, часть решила сделать сладким на завтрак - с кокосовой стружкой, ванилином и сахаром) (60). Итого: 310 грамм.
Обед (14:00): рис пропаренный (100), куриный окорок в соусе "паприка" (200), чернослив (20). Итого:320 грамм.
Ужин (18:00): творожное желе с фруктами (300 грамм, творог, молоко, желатин, мандарин, яблоко, чернослив), йогурт натуральный (30), кефир. Итого: 330 грамм