18 января - мой трудовой день (понедельник)

Подъем: 06:00

мой вес:




если к 1 февраля у меня будет ровно 120 - я буду просто счастлива!!!

сегодня только одна внеурочка 6-м уроком в пятом классе и 1 индивидуальное занятие - 6 класс.

Сегодня у меня крахмальный день. с утра ходила-ходила вокруг картошки - блин, ну неохота мне её готовить! зато нашла гречку и сварила. варила на талой воде (вроде вкусовые качества остались без изменений, разницы никакой).
почистила снег снова (нас снова завалило чуть не до крыши) и побежала на автобус (к 10:50).

Урок подняли, в 12:20 я была уже свободна.

12:35 - небольшой перекус, сок мультифрут + бананчик маленький.
14:06 - приехала домой, сходила к колонке, вода есть, но пробраться туда с ведром невозможно - грейдер завалил ее снегом. а уж вылезти оттуда с ведром воды на плотную проезжую часть (у нас главная трасса) - это можно только в мечтах!!! там то с одной стороны поток машин, то с другой, без передышки. пока есть чистый снег - буду снег топить, а там что-нибудь придумаю.

14:00 - 5 ложек гречневой каши утренней, 2 ложки кабачковой икры, и не удержалась, отрезала тонкий ломтик от сардельки. Села за разработку курса (наконец-то!!! "дорвалась" до курса!)

По ощущениям я понимаю, что зря пила сок (кстати, без газов!!!) и ела банан. Живот вздулся и ощущение тяжести не проходит. Надо как-то вводить разгрузочные дни. А то с утра обрадовалась снижению веса, а после обеда снова брюки как на "барабанчике".

Сейчас, прислушиваясь к организму. начинаю подмечать такие тонкости, как отдельные продукты влияют на мой желудок, на общее состояние организма, и понимаю, от чего мне лучше отказаться навсегда, чтобы чувствовать себя легко и комфортно.

В 16:00 меня буквально "вырубило", перелегла на кровать. Люди тоже устают, это факт))) Спала до 18:40

В 19:30 привезли мальчика (3 класс) на занятие, очень смышленый мальчуган, приятно с таким заниматься, до 20:30.

Как-то в животе до сих пор некомфортно, раздулся как мячик. Взвесилась до занятия -



после занятия, вроде, "сдулся" животик, напряжение спало, взвесилась -



Блин, надо свести поглощение бананов к минимуму! А лучше - совсем "на нет"!!!

Вот и все, выспалась, надо на завтра занятие подготовить - 2, 4 и 6 классы, а потом можно немного с курсом посидеть. А потом, когда все сделаю, спать! На завтрашнее утро приготовила немного мороженого (перемешала с мороженой смородиной) - утром можно для поднятия "боевого духа"!!!