Главная > Дневники > Дневник пользователя vera1486

Отчет по Плану на неделю с 11.01.16. по 17.01.16

И так вот и закончилась первая неделя, неделя когда я начала худеть, и ставить перед собой задания (Я всегда это делала но только, записывала в блокноте.)
1. Ограничить или отказаться от употребления сладкого, мучное, чипы, напитки, алкоголь и т. д.- ограничила но недостаточно так что НЕТ НЕ ВЫПОЛНИЛА
2. Придерживаться ПП - Были отклонения НЕТ
3. Занятия спортом 3 раз в неделю( можно и больше) - ДА
4. Пить 2,5 литра в день - к удивлению с Этим заданиям я справилась ДА
5. Массаж, обертывания хотя-бы 2 раза в неделю - ДА
6. Прочитать книгу Алена Карра "легкий способ бросить курить" ( может поможет) Начала читать
7. Каждый день уделять по 20 мин. уборки в доме - ДА
8. Читать книги по 30-60 мин.в день - ДА
9. Начать писать курсовые по фин. и нотариату. НЕТ Даже не начинала

10. Заниматься с дочкой учить стихи минимум по 20 - 30 минут. ДА
11. Учить с дочкой слова на английском языке ДА
12. Делать каждый вечер записи в дневнике. не каждый вечер но утром я делала...

Завтра добавлю (некоторые уберу ) пункты... вить все я делаю для себя, для того что бы с каждым днем становиться лучше.

Рейтинг: +4

vera1486

17 января 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1563812/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет по Плану на неделю с 11.01.16. по 17.01.16</a>                  <div style="padding:7px 0;">И так вот и закончилась первая неделя, неделя когда я начала худеть, и ставить перед собой задания (Я всегда это делала но только, записывала в блокноте.)<br>1. Ограничить или отказаться от употребления сладкого, мучное, чипы, напитки, алкоголь и т. д.- ограничила но недостаточно так что НЕТ НЕ ВЫПОЛНИЛА<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1563812/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1563812/
              ]Отчет по Плану на неделю с 11.01.16. по 17.01.16[/url][/b][/size]
              И так вот и закончилась первая неделя, неделя когда я начала худеть, и ставить перед собой задания (Я всегда это делала но только, записывала в блокноте.) 1. Ограничить или отказаться от употребления сладкого, мучное, чипы, напитки, алкоголь и т. д.- ограничила но недостаточно так что НЕТ НЕ ВЫПОЛНИЛА 2. Придерживаться ПП - Были отклонения НЕТ 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/1563812/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник vera1486:

18.01. дневник питания.
• Отчет по Плану на неделю с 11.01.16. по 17.01.16
17.01 Долгожданное взвешивание.
16.01. Отчет
15.01 Отчет

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

18 января 2016 года

Молодчинка, так держать

Ответить

seaudrey

18 января 2016 года

Перемены начинаются с малого, все сразу махом не поменять

и я верю, что у нас все обязательно получится

Ответить

vera1486

(автор поста)

18 января 2016 года

Конечно все получиться, немного желания, немного усилий и робота над собой.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
11 дней назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Отчет по Плану на неделю с 11.01.16. по 17.01.16

Дневник vera1486:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"