Я тут новенькая) Про 90-дневку слышала давно, но всё никак не решалась попробовать. Казалось "Ого, аж 90 дней!". Но если вдуматься, ведь всё хорошее похудение не быстрое.
Немного обо мне:
Худенькой я не была никогда, но раньше мне это было не сильно критично. Влезала в 48-50 - и меня всё устраивало. Затем я вышла замуж, стала готовить вкусняшки. Через год после свадьбы я приблизилась к 100кг, вес мой составлял 95кг. В магазинах удача была, если налезет 52 размер. Тут-то я и опомнилась. Первые 10 кг сбросила на диете Кима Протасова. Дальше было ещё много всяких диет, но существенных результатов не было. Второй круг Протасова уже тоже так хорошо не помог, как в первый раз. Ещё несколько кг я сбросила на диете Хейли Помрой. И вот 90-дневку я начала с весом 82.1кг.
Сегодня прошёл уже 7 день диеты. Результат -1.4кг. К диете добавила упражнения с Шоном Ти - Focus T25. С завтрашнего дня хочу добавить ещё ходьбу с Лесли Сансон - 1 милю.
Пока что мне всё нравится и сорваться не тянет. Очень голодно бывает иногда после завтрака до обеда дотерпеть, и вечером если поздно засиживаюсь - после ужина до сна. Но я держусь)
Здравствуйте, девушки! Я тут новенькая) Про 90-дневку слышала давно, но всё никак не решалась попробовать. Казалось "Ого, аж 90 дней!". Но если вдуматься, ведь всё хорошее похудение не быстрое. Немного обо мне: Худенькой я не была никогда, но раньше мне это было не сильно критично. Влезала в 48-50 - и меня всё устраивало. Затем я вышла замуж, стала готовить вкусняшки...
Читать полностью
90 дней пролетят и не заметишь. А вес уйдёт. Здесь доброжелательные девочки, всегда объяснят и поддержат, посоветуют. А если хочется есть после ужина, то я пью кипяток. Выпью стакан, Не помогло. Пью еще стакан. Не помогло. Выпиваю третий стакан. В углеводный день можно с одним кусочком сахара. А вообще после второго стараюсь быстренько в койку и заснуть.
Сегодня прошёл уже 7 день диеты. Результат -1.4кг. К диете добавила упражнения с Шоном Ти - Focus T25. С завтрашнего дня хочу добавить ещё ходьбу с Лесли Сансон - 1 милю.
ух ты ну и отвесище) умничка) программа просто максимум) давай мы с тобой)
насчет того что голод между приемами пищи. делай перекусы. овощами или фруктами) знаю так нельзя ( но многие новенькие так делаю) и теряют в весе хорошо) самое главное после 8 не кушать Удачи
Спасибо)
Я первый день диеты замахнулась сразу на Шона и на Лесли 2 мили, как же мне плохо было после тренировки. Учла ошибку, решила увеличивать нагрузку постепенно. Но уже тогда поняла, что Лесли хороша) Не сложно, вроде, а всё-таки жирок растрясается
я впервые начала заниматься с Джил ускорь метаболизм, ну там 50 минут, тяжко, но когда привыкла, добавила Лесли сразу 2 мили и за неделю вышла на 5 миль!!! дело привычки!!!
насчет того что голод между приемами пищи. делай перекусы. овощами или фруктами) знаю так нельзя ( но многие новенькие так делаю) и теряют в весе хорошо) самое главное после 8 не кушать
Я тоже с Шоном Ти занимаюсь, а Лесли тебе понравится!!
Я первый день диеты замахнулась сразу на Шона и на Лесли 2 мили, как же мне плохо было после тренировки. Учла ошибку, решила увеличивать нагрузку постепенно. Но уже тогда поняла, что Лесли хороша) Не сложно, вроде, а всё-таки жирок растрясается