Дневник за 17 января 2016 года.

b]Всем привет![/b]


1. Физическая нагрузка.

1. Тибетская гимнастика



2. Ходьба 5 км.




3. Плаванье в океане. Сегодня океан такой..




4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 75 раз.

5. Сделала в воде вертикальные ножницы 75 раз


2. Уход за собой

1. Пальминг для глаз

2. Накрасила ногти на руках

3. Крем на руки перед сном.

4. Крем на ноги перед сном



3. Моё питание

Завтрак в 9-00 сырники из тофу с корицей и долька арбуза




Обед опять сырники из тофу + кофе с молоком.

Ужин куриная грудка и салат

Воды выпила 3,5 литра


4. Духовность.

1. Утром, как встала, поблагодарила бога и вселенную за все..

2. Помолилась о родственниках.

Хочу рассказать о связи с предками. Я много раз в этом убеждалась, но никогда не записываю и поэтому забываю со временем. У каждого из нас есть свой Род, и независимо от того, в каких отношениях мы находимся со своими родственниками, живы они или нет, часто видимся или нет, знаем о них или они о нас. Род влияет на судьбу человека. Но я сейчас хочу рассказать не об этом, а о том, что для связи с родственниками не существует ни времени ни расстояний. Я 4 дня подряд утром, во время молитвы об умерших родственниках, вспоминала своего дядю и сегодня мне в контакте написал его сын ( мой двоюродный брат), я ничего не слышала о нем больше года. А тут без повода, без праздника ( он даже с НГ не поздравил) объявился стал рассказывать о своей жизни, спрашивать про нас.

Так что работать со своим Родом очень важно!


5. Семья

Скачала детям новые мультики, к ним пришли друзья и они все вместе играли. Сегодня воскресенье, выходной от занятий.

Со старшим сыном скатались на рынок и в магазин. Купили ему новые штаны, на работу ходить.


6. Кулинария.

1. Детям сделала какао

2. Мужу сделала кофе.

3. Детям нажарила сырники из тофу с корицей




4. Мужу на первый завтрак приготовила полезные бутерброды- свой хлеб без дрожжей, куриная грудка и помидорка.




5. Мужу на второй завтрак макарошки с сосиской залитые яйцом

6. На обед вермишелька с сосисками

7. Отварила длинную стручковую фасоль..



8. На ужин рожки с курочкой и фасолькой

9.. Сварила яйца, чтобы есть перед сном белки.


8. Учеба, чтение и новое.

1. Читала Сэлинджер Джером Дэвид "Над пропастью во ржи"

2. Прошла по полиглоту 3 урок по английскому языку



3. Повторила спряжение глаголов.

4. Случайно наткнулась на уроки русского языка - это не для детей, посмотрела первый урок, понравилось, буду смотреть дальше. Поняла, что когда читаю, многое пролетает мимо не задумываясь, надо наверное читать помедленнее и еще захотелось ручку перьевую и писать красиво..



5. Скачала книжку Л. И. Проненко. Каллиграфия для всех

6. Дневник за 17 января написала..


9. Дом.

Сегодня воскресенье, поэтому не особо занимаюсь уборкой.

Утром пошла в душ в санузел для детей, заодно там:

1. Помыла раковину

2. Почистила унитаз

3. Выбросила мусор из ведра.

4. Вымыла пол.

Другие места

5. Мыла посуду несколько раз

6. Порядок на кухне.

7. Постирала белье.

8. Съездила с мужем на рынок и закупили продукты на всю неделю.

9. Съездили за газом (как всегда кончился в самый не подходящий момент)

10. Планы, мечты, мотивация, отложенные дела.


1. Сегодня думала о далеко идущих планах, вернее план то уже на год есть, думала об осуществлении некоторых пунктов.

2. Вечером решила составить план на завтра, просмотрела записи за неделю, что в какой день не выполнила, переписала, что осталось актуальным, получилось 75 пунктов..

11. Отдых, развлечения, хобби.

Начала смотреть 3 часовую мелодрамму "СЛИШКОМ КРАСИВАЯ ЖЕНА"




Вот такой сегодня день.