Марафон-2. День 1.

Марафон-2. День 1. Поздравляю всех со старым Новым годом! (Чуть с опозданием) Праздники прошли. Сегодня пятница. Начинаем реально рабочий марафон.
Отчитываемся по весу и питанию.
Рейтинг:  +6
Angel_Lel
15 января 2016 года 192 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон-2. День 1.
  Поздравляю всех со старым Новым годом! (Чуть с опозданием) Праздники прошли. Сегодня пятница. Начинаем реально рабочий марафон.
Отчитываемся по весу и питанию. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

15 января 2016 года
0
Эх, мы уже вот здесь отчитались: https://www.diets.ru/post/1562333/
Мне в принципе несложно скопировать.
Привет-привет!
Вес 78,6 (-0,5). Очень неожиданно, но приятно. И это значит, что я праздную минус 25 кг! Самой не верится)
План на неделю - 1 кг (77,6).
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1минута 20 секунд. Ещё вечером хочу попробовать пилатес, по видео с ютуба, минут 10-12.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, пилинг и маска для лица.

Завтрак (10:00): рис с яблоком, мандарином и черносливом (200), бутерброд с сыром и колбасой (70), вкусняшки (шоколад, конфета, печенье, всего 50 грамм), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): свинина тушёная с капустой, морковью и луком (200), салат "щетка" (100), мандарин (30), чай с молоком. Итого: 330 грамм.
Ужин (18:00): творожная запеканка с брокколи, цветной капустой и шпинатом (320 грамм), кефир.

15 января 2016 года
0
Вес 93.5
Завтрак кофе и бутерброды с мясом,банан
Обед кабачки тушенные,салат помидорный со сметаной
Ужин приехала домой только в 7.30 и уже не стала ужинать.
Холодно,не хочется пить воду,сегодня почти не пила...буду исправлятся

15 января 2016 года
0
значит завтра второй дн

15 января 2016 года
0
значит завтра второй день . Пишем с утра .не забываем.

15 января 2016 года
0
Вес тот же. Спорта нет.
З: печеночники, греча
О: Борщ системный
У: мясо

16 января 2016 года
0
15.01.2016
ДЦ - 17

ВЕС - 71,6 (+700г)

ЗАВТРАК - каша кукурузная на молоке(200г),запеканка творожная 100г( ТВОРОГ,яйцо,сахар,ванилин),чай черный с сахаром.

ОБЕД - овощи тушеные в мультиварке 300г( КАРТОФЕЛЬ,капуста,лук,морковь,1ст.л. раст. масла,стакан воды,соль,перец),апельсин,молоко (200мл)

УЖИН - рис пропареный(300г),ПОМИДОР.

СПОРТ - "Я хочу такие руки"

УХОД - контрастный душ,кофейный скраб.

16 января 2016 года
0
15.01.16
Вес 84 600 (приостановились ) Спасибо, что не плюс!!! Завтра отчетный день за 2 месяца! Надеюсь увидеть минус в 300 грамм завтра...ну, это чтоб цифра красивая получилась за 2 месяца

3 Д. Ц.

С утра сдавала анализы... С поликлиники пришла домой пешком(4 остановки). Вчера тоже не было((( дочка опять улеглась с третьего раза только в начале второго ночи((((

Завтрак - сырники(130) со сметаной 17%(50), йогурт двухслойный Савушкин 3,5%(120), кофе(300) с зефиркой(50)
Обед - скумбрия запечённая(200) с лимоном и овощи(150)
Ужин - творог зерновой со сливками 4%(200), апельсин(150)

Будут упражнения вечером и планка 1 минута.
А ещё я сегодня купила ВСЁ!!!! для коктейля. Но делать его буду завтра. Завтра и отчёт будет.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная