с 18.01. сюда!

Завтра курица , кто что готовит из куры.?

Мне лично , кажется , что нарушения не так уж и страшны , главное мне кажется продолжать диету и в этот же день ,и на следующий. Результат лично моих диет ,это суженный желудок, отвыкаешь жрать в привычных порциях ,главное тут настрой. Я долго держала вес системой 5/2,мне в принципе это нравилось ,так продолжалось довольно долго , но я привыкнув к этому весу, думала что мне легко остановиться и ......(барабанная дробь)результат 66. Теперь я думаю , что сузив желудок ,я снова перейду на эту систему ,субботу и воскресенье жру , с понедельника на диету , как то так. Ну и еще ,я где то прочитала , что соблюдая посты каждую пятницу и среду , ты уже не тучный человек(хотя наверно рассуждать ,прости меня Господь, так нельзя,мы должны соблюдать посты не ради похудеть). Так что вафельки ,и другие вкусняшки нам ,девченкам,сильно не повредят,потому что мы сильные ,мы будем дальше есть рыбу,овощи ,куру и все остальное,и будем строооойные ,на зависть всем! Да будет так!!!!

Девчонки, примите к себе?! Тоже решили с коллегой на лепестки с 20.01 На лепестки сажусь впервые, как вообще результаты? Стартую с 76 (2 прибавила в НГ после Магги) Хотелось бы конечно первую цифру для начала иметь 6...

спасибки

девчоночки, а вот кто может подсказать винегрет в овощной день можно? хоть там и овощи, но ведь есть соленый огурец (вроде воду задерживать должен) и картофель и горошек и масло... или лучше не рисковать? что есть???

Я сегодня весь день на винегрете ( только горошка дома не было). А так хорошо. В место огурцов можно и квашеную капустку.
Завтра напишу сколько в минус после винегрета.

Квашеную капустку люблю очень, но вот мой панкреатит... потом начинает любить меня

Всем доброе утро. Ночные вафли не прошли мимо...сегодня 0...всем удачного и легкого дня

Начинаю второй круг с веса 66.9

вперед только вперед

Со всерашнего пива сегодня -800,слава богу))))
Ожидала привес ....
Девчонки, кто в творожный будет, можно супчик с творожными клецками,очень вкусно ,кому надо пишите расскажу .....
А сегодня буду панакоту пробовать .....)))

я завтра начинаю

Всем доброго утра! Мой винегрет дал отвесу -300..

Вообще ничего не понимаю и пиво с селедкой и соленый огурец и отвесы. Девочки вы умницы !!!

За второй овощной день ушло 600 грхотя были нарушения (я о них выше писала)
Девочки отличные отвесики! Не отчаивайтесь те у кого их нет, обязательно будут!

Приготовила скумбрию в рукаве с лимоном.на завтрак еле в себя впихнула.поэтому на обед сварю кальмаров.надо еще как то ужин скумбриевый пережить)первый раз что то так.вкуснее все таки морской окунь или судак с форелью)))

Девочки и я с вами. Вчера ела скумбрию и минус 1 кг. Сегодня бонский суп и винегрет. За прошлый круг за 5 дней было -2900

У меня после 2 лепесточка (с нарушением в виде сочня с творогом вечером ) -400
Итого сейчас 80,8... Было бы крутец увидеть 7 в конце кружочка и второй начать тоже с 7 после выходного

1 круг 68.800 и через 5 дней 66.00, 2 круг начала с 67. Вот буду составлять дневник для себя, что бы понять, на каком дне и с какими продуктами лучьше худеется.

А у меня будет один круг, дальше пойду на ПП или на 90-ку потом решу