День 7

Минус 400 . процесс пошёл!

2 день цикла, всё болит.

Завтрак: яичница-болтунья из 2х яиц, кетчуп, 2 солёных помидока, морская капуста, полоска шоколада, халва, цикорий с молоком.
Обед: греча, горбуша, яблоко.
Ужин: греча, 3 помидоры (маленьких).

Спорт... Пусть будет йога.

---------------

14:17 Сегодня осознала, как я сильно растолстела . Сегодня надела юбку, которая когда то на мне болталась, и она еле на меня налезла, угрожающе обтянув мои бёдра . На бирке посмотрела размер - она рассчитана на бёдра 92 см . Это я такую попу отрастила что ли? И вот, хожу по офису в этой юбке, некомфортно - вся съёжилась и при ходьбе так и хочет залезть вся на талию, а когда сажусь - лопнуть по швам . Позор!

---------------

21:12 Решила сегодня смалодушничать и обойтись без спорта, списав всё на КД . Пеку манник , ибо сметаны в холодильнике оказалось очень много. Ещё сделала себе на завтра на обед Капустную запеканку:

*грамм 800 капусты;
*1 луковица;
*2 морковки;
*4 яйца;
*150 гр сыра (у меня 13% жирн.)
*1 ст.л. масла
*молоко
*соль, перец.

Капусту и лук мелко порубить, морковь натереть на тёрке. Сложить овощи в сковородку и потушить до мягкости. Сыр натереть. Яйца чуть взбить с молоком (лила на глаз), солью и перцем, добавить туда сыр и хорошо перемешать. В яичную смесь добавить овощи и всё хорошо перемешать. Форму для запекания смазать маслом, высыпать туда овощно-яичную смесь и поставить запекаться в разогретую духовку. У меня пеклась час. Запах потрясный .