Приветствую вас, читатели Диетс!
Я сегодня осознала, что без вас никак...не похудеть
Расскажу немного: максимальный вес был 86,9 кг, скинула до 76 кг, потом удалось до 65,8 кг (до 70 кг - я потрясающе выгляжу). Потом семейные неурядицы, развод, плохое питание, нервы и алкоголь - 71 кг. Я решила взять под контроль питание (я не думала о диетах, потому что знала - что просто нужно нормализовать образ жизни). Начала ограничивать алкоголь, хлеб и мучное... со сладким бороться не могла...хотела, но не могла. В итоге еще через какое-то время уже и старые джинсы впору... На весах было уже 75 + -. Расстроилась. Ведь я в новых отношениях, все хорошо... только не получается готовить для себя отдельное меню. Ну ладно, думаю, диета-то мне и не нужна. Правильное питание и подсчет калорий помогут. 4 кг - легко за месяц уйдут. Вот, что в этот момент в мозгу произошло - не знаю. но, прошел месяц, а вес стал уже больше 76... правильное питание - вроде бы и правильное, но... калории не считаются. и фрукты в рот лезут, и другие полезности на пп. но, как я понимаю, в таком количестве, что это только на пользу - весу...
растёт...
так вот и мое утреннее озарение - это то, что я себя все-таки не контролирую. что мне для этого нужно с вами поделиться, чтоб потом стыдно было собраться и не сделать.
спасибо, что прочитали. делитесь мотивацией
у меня мотивация - я сама
посмотрите предыдущие фото свои!
Спасибо, что помните, Лилия! Я еще покажу на что способна!
А про вес - это не проблема. Но я не хочу, чтоб он стал проблемой. Так что в путь! И чтоб стыдно было останавливаться...
Когда худеешь, а потом набираешь, то всегда так думаешь. А вес растёт и растёт, а ты всё думаешь, вот завтра обязательно возьму себя в руки, буду считать кал., делать зарядку и т.д. и т.п.
А вес РАСТЁТ, пока опять не доберётся до критической отметки, что дальше некуда.
Поэтому надо "взять себя в руки" и скинуть, пока что 3-5кг. А то потом придётся сбрасывать 25кг.
А из сладкого можно мармелад, зефир, пастилу - когда очень хочется, и шоколад не менее 50% какао
спасибо за совет!
Мы радуемся и счастливы за других пользователей, и нам всем именно легче в нашей борьбе! Спасибо Вам!
Из дельных советов первое, что приходит в голову: начните принимать дополнительный хром с гарцинией. Он Вам для начала полностью отобьет тягу к сладкому. А там может вес и сам от такого начнет снижаться. Вы же пишите, что одна из главных проблем - это немерянное поглощение сладкого. А так этой тяги больше не будет
Вот, да. проблема с тем, что много, да, сладкого.
Ура! Это точно дельный совет! Спасибо!