Вот график всего процесса моего похудения! Я набрала 2 кг...
Могу оправдывать себя - мне было некогда, финансово мы на мели, нет денег, сил и возможности готовить себе отдельно (поэтому бжу не сбалансировано
, съедаю 1700-2000 ккал), ем то что и все...
и я порвала снова (первый раз это случилось в 8 классе) связки в колене, либо как сказал хирург: "Что-то с миниском..." 
Я НЕ МОГУ ХОДИТЬ, больно очень... 
прыгаю на одной ноге. 
Следовательно почти никакой физнагрузки нет
...
ККАЛ я всё равно подсчитываю, но там просто ппц
Только сегодня собралась с силами и составила более-мение меню:
Недавно сделала замеры, когда начала худеть было:
талия - 92
бёдра - 108
грудь - 110
Стало:
талия - 88
бёдра - 103
грудь - 108
Значит - Т(-4см), Б(-5см), Г(-2см!). Радует, что грудь меньше всего худеет
, не хотелось бы терять свой 4-ый размер.
Очень переживаю за свою ногу, скоро праздник НГ, а я ходить не могу... Не потанцевать, не погулять...
Надеюсь к Новому Году заживёт...
Спасибо за внимание! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!
А так, все хорошо), желаю легко скинуть лишний вес))
ой, спасибо вам большое
А про талию и врачи говорят. Мне моя не кажется тонкой)),
Но вы смотрите сами))
вот эта мотивация!!!!!!!!!!!!!!!!!
У вас осиная талия!
И вы меня не обидели, просто не думаю что это сильно вредно...
Удачи и пусть ваша нога поправляется))
спасибо
Лучше кашу гречневую и творог.
успехов.
не кори себя.
корю, из-за лени ведь это всё, 13 кг сбросила загордилась и расслабилась
больше себе такого не позволю...
очень интересно, попробую
И так, к слову. С моим ростом 180 и средним телосложением правильная талия 73 см. Есть куда стремиться
лежать норм, просто депрессон какай-то от всего этого, но я беру себя в руки
это точно!
спасибо вам большое
Это что такое??
Сейчас 2 кг, да вроде пустяк, но потом еще два, и еще, и вот ты уже в начале пути
Нет финансов, проблемы с ногой - это все отговорки!
Нет, я не говорю, давай прыгай и скачи и ограбь банк)))
Но можно худеть и без физ.нагрузки)) пусть не так качественно)) но потом наверстаешь, как нога заживет)) я сейчас по такому принципу и худею, так как тоже проблемы со здоровьем
Кушать можно и по возможностям, но просто себя ограничивая от вредного)))
Пусть вес особо сильно и не скинешь, зато хотя бы сохранишь достигнутое до лучших времен)) это ведь лучше, чем набирать лишнее??
Так что давай, соберись, и следи за питанием)) хотя бы просто считай, и в течении дня корректируй))
Посмотри на свои фото ДО и подумай, хочешь ли ты обратно
спасибо, Настя!
... также себя ругаю, проблемы заедать нельзя!
Убыбаемся и худеем!!!!!
Ногу не нагружать сильно, иииииии все у тебя получится!!!!!!
А как ты лечишь ее?
Хирург прописал мазь, таблетки, физкабинет-10 дней (но я ещё не ходила, так как ходить не могла, а возить меня не кому
Но вроде мне получше стало, начала наступать на ногу, хромаю жутко, но завтра попробую в физкабинет сходить.
сейчас хирург посмотрел и определённого ничего не сказал - типо либо связки либо миниск, может всё вместе, если всё пройдёт, то хорошо, нет - обязательно нужно МРТ.
надеюсь до НГ буду бегать как раньше