 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
2 декабря 2015 года | 116 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Начала худеть, весла 100кг За неделю скинула 5кг потом вес встал на 95,60. Вчера встала на весы показал 95.50 Думаю, ну ладно.. А сегодня 95.90 Вчера целый день занималась... Что я делаю не так? Сегодня решила чисто яблоки кушать.. Может поможет?!) Читать полностью |
Дневник masha xd 98:
|
|
|
Rerehepf
2 декабря 2015 года
0
Привет! Не помогут яблоки, а только ещё больше всё усугубят. Проблема скорее всего в выведении жидкости, нужно провериться у врача , в порядке ли почки, ну заодно и гормончики, так как при такой массе тела зачастую проблемы см надпочечниками бывают. А фрукты ещё больше задерживают водичку.
Ответить
|
|
masha xd 98
2 декабря 2015 года
0
Нет возможности к врачу сходить(
↑
Ответить
|
|
Медовая Карамелька
2 декабря 2015 года
0
Это вода у вас ушла, жир так быстро не уходит. Наберите терпения. Главное не жестите, одни яблоки есть ее советую. Какого питания придерживайтесь?
Ответить
|
|
|
masha xd 98
2 декабря 2015 года
0
Кушаю рис, салатик (не чем не заправляю) и так 3-4 раза в день)
↑
Ответить
|
|
|
Медовая Карамелька
2 декабря 2015 года
0
А белок? И жиры в любом случае необходимы иначе когда понимает и волосы спасибо не скажут. Зачем вы так себя мучаете?
↑
Ответить
|
|
|
masha xd 98
2 декабря 2015 года
0
Я думала так правильно. Ведь если кушать все это жир.
↑
Ответить
|
|
musya_knd
2 декабря 2015 года
0
А на чём основаны Ваши выводы? На прочитанных научных статьях, на знании анатомии? Посмотрите хотя бы такие видео www.zozhnik.ru/videorolik-zozhnika-kak-privesti-svojo/ или Ирина тут https://www.diets.ru/post/1545177/ недавно видео Дениса Борисова выкладывала - популярно и доходчиво объяснил всю основу диетологии
↑
Ответить
|
|
|
Медовая Карамелька
2 декабря 2015 года
0
Белок необходим в количестве не меньше вашего веса, то есть около 95 г в день - это примерно 200г и 200 г творога. Остальное набрать углями и жирами(около 50г) в пределах 1700 калорий. Из углей предпочтение отдавать медленным углеводам и овощам лучше свежим и есть их в основном в первой половине дня и на обед. Можно употреблять 1-2 фрукта в день. Не забывайте пить чистую воду не менее 2л в день, прочитайте про питьевой режим.
↑
Ответить
|
|
Семкина мать
2 декабря 2015 года
0
нормализовать питание
Ответить
|
|
к лету 55 кг я смогу
2 декабря 2015 года
0
kogda ves stoit ja vsegda delaju raz v nedleju razgruz na jablokah na kefire ili na ovoshah..sovetuju propit kurs probiotikov .u menja ves poshol na ponizenje posle togo kak ja vostonovila miklofloru zeludka .
Ответить
|
|
Иррискка
2 декабря 2015 года
0
После тренировок жидкость задерживается в мышцах. Чо панику разводить? Иногда вообще необьяснимые плюсы бывают, и такие же непонятные уходы в большущий минус.
Ответить
|
|
|
musya_knd
2 декабря 2015 года
0
"Не так" Вы взвешиваетесь каждый день зачем-то. Выберете себе режим питания и тренировок, замерьтесь и уберите весы. Через неделю контроль - если вес уйдёт примерно килограмм, то всё правильно делаете, прибавите вес - чуть урезайте, но только понемногу, а не на яблоки, если уйдёт больше пары кило - слишком размахнулись, прибавьте еды, а то это не жир уходит, а мышечная масса
Ответить
|
|
Дочь бандита
2 декабря 2015 года
0
Скорее всего это из-за трени,у меня,да и у многих так бывает! Не переживать!!! И на яблоках не сидеть!!!
 Кушай как обычно или уж если хочешь устроить разгруз,то сделай норм разгруз,а не на яблоках. Как выше написали-фрукты задерживают воду.
Ответить
|
|
|
masha xd 98
2 декабря 2015 года
0
Я то думала что фрукты это хорошо... А оказывается, не совсем(
↑
Ответить
|
|
|
Дочь бандита
2 декабря 2015 года
0
Молокочай хорошо воду гоняет! Но лучше не делать пока разгрузочных тебе,наверно. Попробуй вот заниматься и следить за весом!
↑
Ответить
|
|
|
masha xd 98
2 декабря 2015 года
0
Через месяц посмотрим) может надо будет и делать)
↑
Ответить
|
|
|
Rerehepf
2 декабря 2015 года
0
Согласна, молокочай творит чудеса)
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
 |
lila piskaridze
8 дней назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
