Марафон 24. День 4

Всем доброго утра и удачной недели.
Сегодня утром проснулась и не поняла - воскресенье или понедельник... Когда поняла, стала грустно , как они быстро закончились.
Ну да это не повод вешать нос и расслабляться!!!
Пишем меню на 30.11.2015г. (это последний день осени ) Здравствуй зима
Рейтинг:  +4
Ленуся51
30 ноября 2015 года 119 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон 24. День 4
Всем доброго утра и удачной недели.
Сегодня утром проснулась и не поняла - воскресенье или понедельник... Когда поняла, стала грустно , как они быстро закончились.
Ну да это не повод вешать нос и расслабляться!!!
Пишем меню на 30.11.2015г. (это последний день осени ) Здравствуй зима Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

30 ноября 2015 года
+1
30.11.2015
З. Каша овсяная на молоке, 2 кус. колбасы, кофе с молоком
О. Винегрет, мандарин
У. Творог, яблоко
Тренировка, вода....
Из ухода запланирована маска для волос, ну и после тренировки скрабы, щетки и т.д.

30 ноября 2015 года
+1
Всем доброго,еще осеннего утра!
Меню на сегодня:
Завтрак-плов,кофе с молоком.
Обед суп с грудкой (, рисом,лук,морковь.)
Ужин-сырники с( гречневой мукой)
На сегодня прогулка,бодифлекс.
Вес сегодня-109.1 (-400гр.)

30 ноября 2015 года
0
какая замечательная идея с сырниками, я как раз такой муки прикупила))) как на вкус?

30 ноября 2015 года
0
Довольно неплохо,только нужно приспособиться сколько ее класть.

30 ноября 2015 года
+1
Всем привет! Я вроде поправилась.

З: кусочек мяса, кусочек хлеба, кофе и кусок пирога
О: каша рисовая и яблоко
У: кефир и апельсин

30 ноября 2015 года
0
С выздоровлением!!!)))

30 ноября 2015 года
+1
Всех с последним днём осени! Завтра уже зима!
А вес мой так и стоит как вкопанный 83,8. Ну ждём-ждем)
Гимнастика: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Завтрак: творожная масса, гречка с молоком, домашний кекс, кофе со сливками.
Обед: кальмары, фаршированные грибами, яйцом и луком, гречка.
Ужин: куриная грудка отварная.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие.

30 ноября 2015 года
+1
))) Какой у тебя обед шикарный

30 ноября 2015 года
0
Ага, муж вчера на ужин готовил, а я сегодня на обед поем.

30 ноября 2015 года
0
И я хотела тоже самое сказать про обед!!!

30 ноября 2015 года
0
Всем привет. Взвешиваться до пятницы не буду
З: Перец фаршированный, бутерброд с маслом и ветчиной
О: мясной рулет, овощное рагу
У: творог запеченный с яблоком и черносливом
Бодифлекс, прыжки, хулахуп, пресс

30 ноября 2015 года
0
Все очень хорошо)

30 ноября 2015 года
0
Всем доброе утро! Сегодня планирую разгрузочный день на кефире и чае. Выходные были гостевые, старалась кушать по системе, но не всегда получалось.Организм захотел разгрузиться. Завтра контрольное взвешивание у меня. Всем удачного дня

30 ноября 2015 года
0
Разгрузочные дни на системе не приветствуются!!!!. Это я больше для сведения (бывает сама грешу, но очень редко, когда прямо плато-плато или выходные-выходные)

30 ноября 2015 года
0
Да, я знаю, что не приветствуются, но выходные как то ОХ...прошли. Поэтому сегодня так. Но думаю не буду больше злоупотреблять этим

30 ноября 2015 года
0
Объемы пошли, а вес встал 82,5
Грудь 107 (-3см)
Талия 81 (-3 см), а за две недели -10см!!!!!
Бедра 109 (-2см)

Пробую питаться дробно, раз такая рекомендация врача:

Завтрак яичница с овощами: потушила лук, морковь, перец, помидор и 1 яйцо.
Цикорий с молоком.
Второй завтрак: салат из овощей: перец, помидор, огурец. Вода.
Обед :суп куриный с капустой цветной, капустой белокочанной и рисом. Чай.
Полдник: яблоко
Ужин: рис с овощами. Чай.
А может курицу вместо риса запеку.
На ночь йогурт домашний. Но я сомневаюсь, что на ночь буду кушать.

30 ноября 2015 года
0
Девчонки. Подскажите пож-та вкусные рецепты (опробованные лично) с овощной смеси (брокколи, цветная капуста, перец болгарский, кукуруза, спаржевая фасоль)

30 ноября 2015 года
0
я яйцом заливаю, приправками сыплю и очень вкусно

30 ноября 2015 года
0
Спасибо)

30 ноября 2015 года
+1
Можно мясо потушить потом их добавить, тоже самое с рисом))) Если чесночка добавить и чуть соевого соуса, будет не так пресно)))

30 ноября 2015 года
0
Всем добрый вечер! Выходные прошли весело,грех на тело взяла, правда на салатах с курицей.Сегодня на весы встала и радостно мне , что кг не вернулся..
З каша геркулес на воде с медом ,бутер с сыром, чай.
О.борщ на курочке без картошки со сметаной чай.
У котлетки из капусты св.морковь.лук репчатый, 2яйца, 2 ст л муки=10 штук гр по 70одна Съела 3шт с соусом из обезжиренного творога и 1%кефир соль,перец
Утром-система Воробьева ,гимнастика лам.Втягиваю животик,получается уже лучше.

30 ноября 2015 года
0
С мукой аккуратнее))), а так нямка

30 ноября 2015 года
0
Всем привет!
Вес 90 600 (минус 100 грамм)
С утра зарядка 20 минут, днём прогулка быстрым шагом 1,5 часа, вечером бассейн.
Меню на сегодня:
Завтрак: ушки слоеные, отруби рисовые с кориандром, 2 ржаных хлебца, кремчиз, творожная масса обезжиренная сладкая с курагой и кажется изюмом))), кофе свежемолотый заваренный и даже арахис в чёрном шоколаде.
Обед: суп-пюре из тыквы (лук, тыква, чеснок, куриный бульон, молоко 3,2%, зелень, приправы, масло растительное 1 ч.л.), рис пропаренный отварной, говядина тушеная с луком и черносливом.
Ужин: творог зернёный 101 зерно 5%, яблоко, чернослив.

30 ноября 2015 года
0
Какой супчик классный на обед! Где-то у меня тыква в морозилке завалялась...

30 ноября 2015 года
0
Его даже младшая оценила. Я на 2 раза делала по 200 грамм. А получилось, что себе на 2 раза по 100 грамм, а малышка за раз 200 съела))))

30 ноября 2015 года
0
Всем привет!
З: 1 яйцо, кабачковая икра,бутер с салом, бутер с ветчиной и один с маслом,кофе.
О: Борщ постный густой.
У: Творог 1/8% с яблочным пюре.

1 декабря 2015 года
0
тока творог жирноват)

1 декабря 2015 года
0
У меня?

1 декабря 2015 года
0
нет, у Светланы Саяр написано
Светлана Саяр пишет:
Творог 1/8%
то ли это 8% жирности творог, то ли ошибка

1 декабря 2015 года
0
а может это жирность 1,8%

1 декабря 2015 года
0
может быть - даже скорее всего)))

1 декабря 2015 года
0
нет

1 декабря 2015 года
0
Творог 1,8% ,ребенок отвлек вот и написала ерунду.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
iriska1712 kroschka1 marionstar mumines-2024

Всего на сайте: 8
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная