ну я себя сегодня зауважала прям ваще всегда бы так

Рассказываю: напекла я сегдня мужу круассанов со згущенкой и клубничным варением и сделала торт с вишней( это у меня получается очень хорошо ). Сама жадно на них смотрю но не пробывала думала сейчас приедит муж с работы и при нем не сорвусь уж точно. Тут он мне звонит и говорит на работе завал буду очень поздно. Я ужаснулась когда оказалась с круассаном в руке. Сегодня и так перебор по калориям аж на 400 ккал. Одала костюм спортивный и пошла бегать.


вИтоге срыв миновал и я пробежала 30 минут потом еще 20 приседала разминалась отжималась. Боже мой у меня открылось второе дыхание чувствую себя супер и даже не устала. Но не устала по тому что перед пробежкой я хорошо поела творога, и сейчас думаю интересно от того что я поела творог перед треней эффект после нее будет или я зря бегала кто знает???

У меня душа радуется наконецто я сделала то о чем мечтала всю неделю


Спасибо вам мои дорогие что вы есть
Вы моя самаю лучшая мотивация и сегодня я в этом лишнии раз убедилась

СПАСИБО