Стараюсь есть правильную пищу, но учусь в универе и не всегда из-за расписания получается вовремя поесть и то что нужно.
Примерный рацион на день:
Завтрак: творог с изюмом, бананом и йогуртом после чего еще и чай с медом
Обед: два яблока или одно большое и йогурт
Ужин: суп или любая другая каша, чай с медом или изюмом, после чего где-то час спустя могу еще и яблоко съесть
Поздний ужин: в 20,00 чай с медом или яблоко, а бывает и два
_________
Мне кажется что ем очень много яблок, а я как читала что вечером они противопоказаны, чем можно его заменить?
Еще есть такая проблема что когда я езжу домой то почему-то переедаю, слава богу не вредной едой, а то что ем обычно, вот только почему-то съедаю лишнее. Как быть?
Стараюсь есть правильную пищу, но учусь в универе и не всегда из-за расписания получается вовремя поесть и то что нужно. Примерный рацион на день: Завтрак: творог с изюмом, бананом и йогуртом после чего еще и чай с медом Обед: два яблока или одно большое и йогурт Ужин: суп или любая другая каша, чай с медом или изюмом, после чего где-то час спустя могу еще и яблоко съесть...
Читать полностью
если у вас строгие принципы ПП,то ешьте не я блоки на ужин поздний а творог,яйца кефир или куру.
а если просто,что я например поддерживаю,просто здоровое,нормальное питание,то какая разница когда вы едите яблоки
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
а если просто,что я например поддерживаю,просто здоровое,нормальное питание,то какая разница когда вы едите яблоки