Всем привет.
Я поняла, почему позавчера так ругала себя за Мак. Это же наш любимый ПМС в гости пожаловал. А я-то и не поняла сначала. Настроение скачет, но, в основном, плачевное. Так что вчера немного дала себе поблажку. Не зажор, ни в коем случае. Просто мама испекла тыквенный кекс, вот я его и ела весь день. Вкусно и калорийно. Будем считать, что так отметила ДР дедушки (как раз вчера был), к которому мы не смогли попасть. Заочное отмечание.
Итак, мое воскресенье.
Завтрак: тыквенный кекс (
отличный просто!) - 174 гр, топленое молоко - 153 гр.
Итого: 629 ккал.
Обед: форель, запеченная со сливками (
несмотря на то, что рыбу не люблю, эта получилась очень вкусной!), - 156 гр, салат зеленый с яйцами и авокадо (вкуснющий!!) - 245 гр, тыквенный кекс - 90 гр.
Итого: 693 ккал.
Ужин: такой же, как и завтрак, только порции больше.
Итого: 932 ккал.
Итого за день: 2254ккал (из 1504 возможных). БЖУ: 76,91 / 133,16 / 191,73
Ну, что я могу сказать? Зато белки с углеводами в норме.
Ладно, пусть это будет воскресенье + дедушкин День рождения. Простить и отпустить.
P.S. Ругать меня не надо, все свои ошибки знаю.
Всем привет. 
Если нужно будет, пошаговый рецепт у мамы спрошу, она эту прелесть испекла.
вроде понятно, спасибо...
а кекс сверху что медом полит? или это карамель?
Мы назвали это помадкой. Масло сливочное, сахар, цедра апельсина.
Я считаю, что очень хороший день)) в плане качества пищи)))
Ведь на ДР ты бы такой малой кровью не обошлась, думаю)))
А так то меню вообще вкусняшка)) ну да, кекса многовато, но почему бы и нет??)))
Иногда если очень хочется, то можно
Так что все в норме, умница!
Это да, все свое, ручками сделанное.
Это точно. Обычный набор включает майонезные салаты, шашлык из свинины (вот это я просто обожаю, дедушкиными руками пожаренное
Спасибо тебе за поддержку!
Ничего, началась рабочая неделя, теперь уже так не пошалить, что взято из дома, то взято
Вчера девочка угощала тортом за диплом. Каких сил мне стоило не съесть этот кусочек!!
Тортов в этой жизни будет еще много, не переживай. А ходить в коротких юбках и маечках в обтяжку времени нам выдано мало, так не успеешь оглянуться, оп! - а уже по возрасту не комильфо