Дневник за 20-22 ноября

Всем привет!

Эти 3 дня были практически одинаковые...так что расписывать их по дням не буду.

Утром тибетская гимнастика, ходьба, плаванье

Завтрак кефир, семена чиа, фрукт.




Обед суп..2 дня карри и сегодня с лапшой.








Ужин 2 дня салат и 1 день гаспачо.







На ночь белки.

Вот воду я пила нормально только 21 ноября и сразу же 22 ноября минус на весах... Сегодня пила очень мало- около 1,5 литра, завтра плюс будет, все завтра точно ставлю напоминалку на телефон- пить каждый час..

Отдохнула хорошо эти дни: и в "Мафию" поиграли в хорошей компании и в кафешках посидели и на закат посмотрели.. Завтра на путь стройности с новыми силами..