У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя muxaver

Минус 0,6 кг Слава скандинавской ходьбе.

Итак, вчера ходила 3 часа. Прошла 10 км. Сожгла почти 600 ккал. Потеря веса: минус 600 г

Награда: на завтрак какао с молоком, правда без сахара, но с кусочком творожного пирога (за 20 мин до завтрака 2 стакана тёплой воды)
Перекус: яблоко
За 20 мин. до обеда 2 стакана воды
Обед: борщик на курином бульоне, лепёшка с тыквой, маринованный лук
Перекус: творог, чай, мёд.
за 20 мин до ужина 2 стакана воды
Ужин Рыба с овощами (картошка, лук, морковь, баклажан, капуста квашенная)
Перед сном стакан кефира, стакан воды

Тэги: Я, скандинавская ходьба

Рубрика: Худеем

Рейтинг: +2

muxaver

12 ноября 2015 года

142

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1538822/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Минус 0,6 кг Слава скандинавской ходьбе.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1101/">Я</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/32449/">скандинавская ходьба</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Итак, вчера ходила 3 часа. Прошла 10 км. Сожгла почти 600 ккал. Потеря веса: минус 600 г<br>Награда: на завтрак какао с молоком, правда без сахара, но с кусочком творожного пирога (за 20 мин до завтрака 2 стакана тёплой воды)<br>Перекус: яблоко<br>За 20 мин. до обеда 2 стакана воды...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1538822/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1538822/
              ]Минус 0,6 кг Слава скандинавской ходьбе.[/url][/b][/size]
              Итак, вчера ходила 3 часа. Прошла 10 км. Сожгла почти 600 ккал. Потеря веса: минус 600 г Награда: на завтрак какао с молоком, правда без сахара, но с кусочком творожного пирога (за 20 мин до завтрака 2 стакана тёплой воды) Перекус: яблоко За 20 мин. до обеда 2 стакана воды Обед: борщик на курином бульоне, лепёшка с тыквой, маринованный лук Перекус: творог, чай, мёд... [b][url=https://www.diets.ru/post/1538822/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник muxaver:

Минус 300 г без ходьбы(гриппую) Завтра разгрузочный день(гречневый)
Мои цели до Нового года
• Минус 0,6 кг Слава скандинавской ходьбе.
Плюс 0,3... это мои 3 кусочка пирога
Минус 0,2 кг. Вывод: мало и медленно ходила.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Комментарии:

белказимняя

14 ноября 2015 года

Мой РЕСПЕКТ !!! Главное- смогла втянуться и привычки выработала устойчивые!!! Говорят - это теперь мой образ жизни.Держись пути !!!

Ответить

muxaver

(автор поста)

14 ноября 2015 года

Спасибо.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.