Вес сегодня 68,1, то есть -600г. Вчера на яблочках разгрузочка на пользу пошла. А как по мне, так я одними яблоками и питалась бы... Мне вообще, когда их дома нет, и кушать нечего...
Это было лирическое отступление, теперь меню на сегодня:
З - грейпфпут
О- куриная грудка вареная, салат из свежих овощей (капуста, лук, посидор, огурец, 1 ч. л. растительного масла), бульон куриный, кусочек цельнозернового хлеба
У - куриная грудка, салат
Со спортом пока еще никак не начну, доктор запретил 10 дней спину вообще трогать, только наклоны-повороты, а прыгать вообще не известно когда можно будет
Девочки, кто занимается с Джиллиан - там прыжков много? Их можно убрать?
Теперь пойду чистить свою квартиру и готовить обед, а вечером начищу сына, а потом себя. Всех с ЧИСТЫМ ЧЕТВЕРГОМ!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!