Вчера я умоталась на работе так качественно, что какие могли быть отчёты, мне б мимо подушки не промахнуться
Два дня не завтракаю, что, конечно, плохо, еще и потому, что к обеду я голодна, как волк, а к ужину начинаю себя жалеть и бессовестно набирать калории, несмотря на поздний час.
Обед вчера: салат с кукурузой, куронога без кожи, виноград
Обед сегодня: салат, 1/2 печеной картофелины, кусок тунца, пара кусочков копченой скумбрии и чуууть-чуть спагетти с грибами и сливками
Ужин вчера: 5 пельменей и куча сладостей
Напомню, была уставшая и голодная.
Ужин сегодня: ветчина, пшеничная тортилья с салатом, кукурузой и чисторрой (свиная колбаска с паприкой для жарки/варки), дыня и киви
Короче, надо браться за себя и прекращать эти брожения
Мне лично фотоотчеты помогают тем, что так посмотришь в конце дня и понимаешь: "хаааарашо поела, ныть про безвкусную диету стыдно"
Я выпила воды! Иначе это испытание тут не выдержать!
У меня сестра сейчас его делает, но, т.к. она долгие годы урезала себя в куче всего (среди прочего она полу- веганка, т.е. ест рыбу, но не ест ни яйца, ни молока и сыров животного происхождения, только соевое и тофу; не ест макароны и белый рис и доооолгое и т.д.), для нее это просто еще один небольшой шаг. Для нормального человека это очень резкая смена образа питания и я не совсем уверена в её целесообразности.
Основная идея: "чистая" пища и минимум термической обработки. Нет соли и сахару. Никаких консерв. Никаких прошедших индустриальную обработку мяс и рыб (т.е. ни ветчины, ни колбас, не говоря уж о крабопалках и пр)
Я салатами хрумкаю с удовольствием и фрукты люблю до ужаса, но превращаться в травоядное с легкими вкраплениями тофу и паровой рыбы не хочу
Просто постараюсь на этой неделе не есть сладости даже на завтрак, убрать фрукты в послеобеденное время и поменьше крахмала, а то что-то слишком часто на ужин у меня стали появляться печеные картошки
Короче, магазин нам не понравился, продавец тоже, не то, что наш (у нас мужик действительно заботится о клиентах
А в воскресенье ездили на овощной рынок, благо, муж меня за руку отводил от прилавков, а то бы это была катастрофа, но яблоками и мандаринами я нагрузилась знатно
Те времена прошли. Теперь мы взрослые тётки с размеренными жизнями. Бегать ходим в спортзал. За молоком и хлебом ездим на машине
Я поэтому и цель себе поставила не модельную, а применимую ко мне - 65кг
Девчонки, милые! Спасибо за позитив
А еда прям веселит, грех конечно нам жаловаться , что на диете!
У меня муж редьку не станет. Он даже дайкон попробовал из вежливости и решил, что лишне, проживет без этого кладезя витаминов. Пшенку, гречку и перловку тоже считает "птичьим кормом". Зато копченую скумбрию и пельмени выцыганивает каждый раз, как едем в русский магазин
А на работе в обед сидим и все абсолютно все мои девочки смотрят что я сегодня кушаю, и спорят будет ли морковка помидоры свекла и моцарелла