Девочки будьте осторожны, проверьте уровень глюкозы и состояние ЖКТ прежде чем приступить к 90-дневке
Автор одного поста тут в группе возмущалась насчет замен продуктов в этой диете.
Я хочу рассказать свою грустную историю. В прошлом году я довольно долго сидела на 90-дневке летом и осенью.
По прошествии времени считаю что диету можно и нужно и нарушать и писать об этом.
А Начинающим, чтобы разобраться в азах - в помощь книга.
Мне вот в прошлом году не хватило именно отрицательных отзывов об этой диете, слишком все было "причесано", расхвалено и без всяких замен продуктов.
И что в итоге?
Я схлопотала очень сильное расстройство здоровья на этих долбанных фруктах натощак по утрам. Сахар и инсулин так зашкалили что весной врачи мне поставили преддиабетическое состояние. А если бы я нашла отзывы с заменой фруктов овощами, тушеными(т.к. у меня, как оказалось весной, есть ряд противопоказаний к сырым) этого бы не случилось.
А так эта диета сильно подорвала мое здоровье, которое оказывается и так было в пограничном состоянии, в этом году я фрукты вообще теперь не ем, мне их эндокринолог запретил и переношу этот запрет очень тяжело. А прочитай я где-нибудь о заменах в прошлом году, все могло закончиться хорошо. Т.к. на чередовании дней у меня были хорошие отвесы
Автор одного поста тут в группе возмущалась насчет замен продуктов в этой диете. Я хочу рассказать свою грустную историю. В прошлом году я довольно долго сидела на 90-дневке летом и осенью. По прошествии времени считаю что диету можно и нужно и нарушать и писать об этом. А Начинающим, чтобы разобраться в азах - в помощь книга...
Читать полностью
Я вообще в этой диете не понимаю какую функцию несут фрукты с утра.... Я бы в любом случае их заменила, а вообще, все диеты так или иначе подрывают здоровье. Особенно модные, типа питьевых, голодовок. Теперь нужно с ещё большей осторожностью худеть...
как правило то же что на целый день намечено.... если белковый день,то сыр с кофе или чаем...или цельнозерновой хлеб с курочкой (как бутер)если углеводный,то овсянку .или хлеб цельнозерновой со сл. маслом и огурчиком. а вообще многолетняя привычка-утром-зелёный чай с 1ч.л. мёда...а потом уже через час-ем...
Вот пишу и боюсь, что на меня накинутся, но...
Мне тоже кажется, что не все так идеально в этой диете, есть несколько серьезных недочетов.
Но мне пока не надоело, чередование дней забавная идея.
Стараюсь придерживаться основных принципов, хотя и вношу свои коррективы. Правда, в отчетах стараюсь об этом не писать, хотя, возможно, и стоило бы?
конечно, стоило.
Для начала, все мы пишем отчеты и делаем выводы в первую очередь для себя.
Второе, те, кто постоянно читают дневник диеты, уже знают кто и о чем пишет и как относится к диете. Поэтому, читает более избирательно.
пишите и делитесь мнениями и впечатлениями
отзыв нужный!!!
Я на 90-дневке уже второй раз, первый раз завтрак состоял из одних фруктов, переносила легко.
А вот сейчас по утрам стал болеть желудок, и я конечно заменила завтрак на печеные яблоки+творог
ничего себе...
Блин, а я вообще нигде не увидела (точнее, не обратила на это внимание), что фрукты должны быть именно сырыми.
У меня с самого начала на завтрак или печеные яблоки, или фруктовый салат с заправкой из несладкого йогурта
Вам любой диетолог скажет, что достаточно не есть сладкого, мучного, жирного, жареного и соленого (как минимум) - и Вы не будете поправляться, а то и начнете худеть без всяких диет. Кушайте полезную пищу, пейте достаточное количество воды и будет вам счастье! А если вы имеете хоть какие-то проблемы со здоровьем, то вам ЛЮБАЯ ДИЕТА ЗАПРЕЩЕНА... кроме той, про которую я написала выше! Ну уж, а если вы, всё-таки, выбрали какую-то диету, не зная собственное состояние здоровья, или наплевав на него, то не нужно винить никого, кроме самой себя.
Почему-то под словом "диета" часто подразумевается какой-то перечень правил и запретов в области питания, ведущей к быстрому сбросу веса. А ведь изначально диеты применялись именно для лечения, при определенных заболеваниях соблюдение лечебной диеты - это не просто полезно, это вопрос жизни и смерти.
А вообще, как дочь врача-диетолога, выслушавшая множество рассказов о последствиях модных диет могу только написать очевидное: любая диета дает временный эффект, и если вы не готовы после окончания диеты соблюдать принципы правильного питания и уделять достаточно времени занятиям спортом, то лучше диету и не начинать. Потому через месяц-два-три весь сброшенный вес вернется, и вы не получите в итоге НИЧЕГО, кроме подорванного здоровья.
Диета - это и есть перечень запретов. Только некоторые запреты для здоровья, а некоторые для снижения веса. А про принципы правильного питания и спорт это в точку! +100!!!
Да! Только большинство обитательниц этого сайта не хотят этого понимать. И упорно давятся творогом целый день сидя на лепестках, например. Я тоже во времена юности на диетах сидела, но я была молодая-глупая и интернетов тогда не было, информацию толковую взять негде было
Перед любой сменой питания стоило бы сходить к врачу.
Вы сами этого не сделали, а виновата диета.
А тут много ума не надо,чтоб понять, что голимый сахар с кислотой впихивать в себя с утра мало пользы принесет.
Выздоравливайте
Я ем фрукт на пустой желудок, но через 20-30 мин полноценно завтракаю. А прожить только на фрукте до обеда - не представляю и всегда удивляюсь девочкам, придерживающимся этого питания.
А Начинающим, чтобы разобраться в азах - в помощь книга.
я нашла в интернете противопоказания,поэтому какие бы не были хорошие результаты,а здоровье добивать не хочу
лучше,по моему мнению,чем 5 ст.л.нет,так как там нет минусов,только плюсы
Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.. А вот это кто то читает перед тем как начинает или решает придерживаться той или иной диеты?
В прошлом году я довольно долго сидела на 90-дневке летом и осенью.
если я правильно поняла, то автор просидел аж 6 месяцев, а в каждой диете написано, что повторять можно только после 3 месяцев, а лучше через пол года, вот и результат болезнь, прискорбно... Сразу напишу, я не против того, что люди начинают повторять её через пару недель или другого времени, но признайтесь, мы ж на это идём осознанно, нас ни кто не заставляет, а тем более автора диет... ИМХО. Прошу извините если кого-то обижу или уже эта сделала, я не хотела и не хочу этого.
Очень жаль, что это привело к болезни, все равно пост очень полезен особенно, для тех кто только начинает или собирается начать. Но всегда нужно помнить, что только мы в ответе за своё здоровье!
Эх... не знаю... но есть же и те у кого проблем не было. Я когда ранее худела по ней, мне было только в радость кушать эти фрукты с утра, и проблем не было
У меня тоже уже давно гастрит и от обыденного питания я постоянно страдала от сильнейшей изжоги.
Как стала сидеть на 90 дневке, изжога прошла и фрукты на завтрак очень легко переношу)))
Все очень индивидуально!
у меня на фоне этой диеты на втором круге(178 день по дневнику посмотрела ) был не шуточный приступ поджелудочной. Лежала в больнице , доктор мне сказал ,что это спровоцировала диета, тк на голодный желудок фрукты НЕЛЬЗЯ!!! поджелудочная, желчный и желудок страдают. кто из за кислот, кто из за повышенных сахаров. и запретила вообще есть фрукты на голодный желудок. так же проблемы с сахаром в крови тоже были .
А у меня на Дюкане сильно болела поджелудочная. Из-за чрезмерного количества белков. А здесь всё отлично, хотя у меня хронический гастрит, а в прошлом была язва. Поэтому и говорят, что всё индивидуально! И не надо грешить на диеты тем, что здоровье подорвано. От жареной картошки, шашлыков и алкоголя зато все здоровы!
От жареной картошки, шашлыков и алкоголя зато все здоровы!
Не пью и никогда не пила спиртное, шашлыками не злоупотребляю - максимум пару тройку раз в год, жареную картошку последний раз кушала лет 20 назад. Мучное исключила, макаронные изделия - туда же, сладкое не ем, варений-солений в доме не водится. Много лет сплошное ПП. Вот решила попробовать 90-дневку и
Слепо следовать даже самой супер-нахваленной диете вообще не надо, более того, хорошо бы иметь представление о физиологии человека прежде чем бросаться следовать какой-либо системе. К сожалению, даже большинство врачей не знаю как именно устроен человеческий организм на биохимическом уровне.
Значит все таки получается, что я правильно сделала, что завтрак заменила на творог с фруктом... А не одни фрукты ем?
А что ешь с утра ?
Мне тоже кажется, что не все так идеально в этой диете, есть несколько серьезных недочетов.
Но мне пока не надоело, чередование дней забавная идея.
Стараюсь придерживаться основных принципов, хотя и вношу свои коррективы. Правда, в отчетах стараюсь об этом не писать, хотя, возможно, и стоило бы?
Для начала, все мы пишем отчеты и делаем выводы в первую очередь для себя.
Второе, те, кто постоянно читают дневник диеты, уже знают кто и о чем пишет и как относится к диете. Поэтому, читает более избирательно.
пишите и делитесь мнениями и впечатлениями
Я на 90-дневке уже второй раз, первый раз завтрак состоял из одних фруктов, переносила легко.
А вот сейчас по утрам стал болеть желудок, и я конечно заменила завтрак на печеные яблоки+творог
Блин, а я вообще нигде не увидела (точнее, не обратила на это внимание), что фрукты должны быть именно сырыми.
У меня с самого начала на завтрак или печеные яблоки, или фруктовый салат с заправкой из несладкого йогурта
Почему-то под словом "диета" часто подразумевается какой-то перечень правил и запретов в области питания, ведущей к быстрому сбросу веса. А ведь изначально диеты применялись именно для лечения, при определенных заболеваниях соблюдение лечебной диеты - это не просто полезно, это вопрос жизни и смерти.
А вообще, как дочь врача-диетолога, выслушавшая множество рассказов о последствиях модных диет
Вы сами этого не сделали, а виновата диета.
А тут много ума не надо,чтоб понять, что голимый сахар с кислотой впихивать в себя с утра мало пользы принесет.
Выздоравливайте
лучше,по моему мнению,чем 5 ст.л.нет,так как там нет минусов,только плюсы
Как стала сидеть на 90 дневке, изжога прошла и фрукты на завтрак очень легко переношу)))
Все очень индивидуально!