Всем привет
Я теперь тоже с Вами, мясо люблю, так что я с Вами))) Разными диетами я похудела на 15кг, а вообще с перерывом на 20кг, мне нужно еще немного. Вчера мой вес был 69,8, после первого дня Атаки -100гр, сейчас поймете почему)))
Вчера ела:
Кофе с молоко без сахара (молоко 1,5%);
в обед - котлета без риса + печеночный тортик;
ужин - желудочки куриные вареные.
сгрешила двумя большими печенями шоколадом и орехами (прям бомба, а не сладости) и печеночный тортик был с майонезом и овощами, покупала готовый обед, не было возможности взять еду из дома.
Поэтому отвес всего 100гр, теперь буду стараться не грешить)) Надо скинуть как минимум 6кг, а там посмотрим, может и все.
Идем дальше девочки)
На дюкане нельзя нарушать вес уходить не будет.
И что это 1/7 атака- вы решили на атаке семь дней быть с вашим весом вам 3 дня за глаза хватит, Да и таблицу рассчитать надо.