Главная > Дневники > Дневник пользователя Vallderama

Я похудела до целевого веса. И он продолжает уходить. Добавила фото до и после



Се


го


дня 80 день моей стройнеющей жизни. Я похудела с 64.7 до 54.4 кг. Тренировки в зале тоже стали заметны, мое тело заметно подтянулось, мой целлюлит отступает по всем фронтам. Я стала легкой и выносливой в отношениях, я нравлюсь себе в зеркале. Спасибо, девочки. Этот сайт стал для меня одним из стимулов.
Рейтинг:  +131
Vallderama
6 ноября 2015 года 3 2050 42
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Я похудела до целевого веса. И он продолжает уходить. Добавила фото до и после
Се
го
дня 80 день моей стройнеющей жизни. Я похудела с 64.7 до 54.4 кг. Тренировки в зале тоже стали заметны, мое тело заметно подтянулось, мой целлюлит отступает по всем фронтам. Я стала легкой и выносливой в отношениях, я нравлюсь себе в зеркале. Спасибо, девочки. Этот сайт стал для меня одним из стимулов. Читать полностью
 


Дневник Vallderama:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов
Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"
Каркасный дом V554 "Реджайна"

Каркасный дом V554 "Реджайна"
Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"
Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"
Комментарии:
saule K
6 ноября 2015 года
0
Поздравляю! Желаю удержать вес!

Vallderama
(автор поста)
6 ноября 2015 года
0
Спасибо. Вес пока вниз идет

Ируси4ка
6 ноября 2015 года
0
Вы-умница!!!Желаю вам всегда добиваться своих целей!

Vallderama
(автор поста)
6 ноября 2015 года
0
Спасибо большое, это взаимное пожелание

Astronataru
6 ноября 2015 года
0
Молодец, так держать !!!

Esperansa
6 ноября 2015 года
+2
Vallderama пишет:
Сегодня 80 день моей стройнеющей жизни. Я похудела с 64.7 до 54.4 кг
вот это результат а как питались?

Vallderama
(автор поста)
6 ноября 2015 года
+1
Я начала с Миримановой , а потом мне тренер принес диету. Но на диете мне тоже не понравилось. Поэтому я вывела для себя симбиоз , ем 5 раз в день, но продукты сочетаю по системным принципам.
Утром я обычно ем овсянку с ягодами или фруктами, но зеаю, что могу себе позволить все , что захочу. Просто хочется обычно именно овсянку. Обедаю я как на системе, ужинаю белками.( грудка-телятина, рыба и морепродукты) . Перекусываю я чаще всего морковкой. После тренировки я ем батончик спортивный. Последний раз я ем в 19.00-19.30. Пью много.

Esperansa
6 ноября 2015 года
0
Спасибо за ответ А фрукты едите?

Vallderama
(автор поста)
6 ноября 2015 года
0
Фрукты ем . Аккуратно. Виноград, напримае, только утром. Аананасы и киви могу и в полдник

elvirkin86
9 ноября 2015 года
0
Vallderama пишет:
Обедаю я как на системе,
это белки+овощи?
или белки+сложные углеводы?

Vallderama
(автор поста)
12 ноября 2015 года
0
Белки +овощи обычно. Сейчас, когда я похудела, я позволяю себе белки+рис или гречку. Но в основном с овощами. Мне так приятнее в животе

elvirkin86
6 ноября 2015 года
0
Расскажите пожалуйста, что вам помогло помимо спорта? какое питание...

Vallderama
(автор поста)
6 ноября 2015 года
0
Я буквально уомментом выше написала примерно.

Алёна Стройная
6 ноября 2015 года
0
Супер! Мне есть к чему стремиться читая всех вас! Спасибо огромное, что делитесь своими победами!

Vallderama
(автор поста)
6 ноября 2015 года
0
Только вперед еам всем. К легкости

Кружевная Штучка
6 ноября 2015 года
0
класс еще бы фоточки нам для мотивации

Vallderama
(автор поста)
6 ноября 2015 года
+1
Ой, сейчас сделаю. Упустила момент

Vallderama
(автор поста)
6 ноября 2015 года
0
добавила до и после фотографии

Кружевная Штучка
6 ноября 2015 года
0
супер

aleksa_32
6 ноября 2015 года
0
Поздравляю! Отличный результат!

Vallderama
(автор поста)
6 ноября 2015 года
0
Спасибо

doul
6 ноября 2015 года
+2
Поздравляю с таким потрясающим достижением)
Вы очень красивая женщина)

Vallderama
(автор поста)
6 ноября 2015 года
0
Спасибо огромное Я все смеюсь от своей офигевшей мордочки на пухлом фото. Я правда тогда аж испугалась

Ирина Бублик
6 ноября 2015 года
0
здорово! Срочно нужен новый купальник фигура офигенная

Vallderama
(автор поста)
6 ноября 2015 года
0
Я специально фотографируюсь в одном и том же месте, в одном и том же купальнике. Спасибо за оценку

Лена-пена
6 ноября 2015 года
0
Отличный результат! Вы большая молодец

Романюта
6 ноября 2015 года
0
Прекрасный результат! Наташ, а какой у тебя рост?

Vallderama
(автор поста)
6 ноября 2015 года
+1
164, привет, дорогая

Романюта
6 ноября 2015 года
0
Я всего на 2 см повыше, но при 64кг я выглядила, как ты при 54. Вот что значит разные фигуры мне даже до 64 ещё худеть и худеть

Vallderama
(автор поста)
7 ноября 2015 года
+1
Похудеешь. Лишь бы со здоровьем было хорошо, а там похудешь при желании

Sandall
6 ноября 2015 года
0
Поздравляю_ совсем другой вид

mix2rra1
6 ноября 2015 года
0
ой клас))
вот люблю такие посты.когда видно труды

Ленуся51
10 ноября 2015 года
0
Результат замечательный и является подтверждением, что фигурку можно сделать своими руками

Vallderama
(автор поста)
12 ноября 2015 года
0
Да, причем я не могу сказать, что это как- то архисложно. Все у меня проходит спокойно и разумно. К лету, я думаю, мне можно будет уже очень гордиться своим телом

Lapo4ka-Tania
10 ноября 2015 года
0
Отличный результат! Поздравляю

кудряшок
10 ноября 2015 года
0
Просто умничка я тоже -16 кг, знаю что это труд

Vallderama
(автор поста)
12 ноября 2015 года
0
Спасибо большое

Иришка_Скр
11 ноября 2015 года
0
Поздравляю Вас! Прекрасный результат! Вы- молодец! Вы - пример для меня, сама пытаюсь похудеть, пока только 2 кг сбросила. Скажите, а какой у вас рост?

Vallderama
(автор поста)
12 ноября 2015 года
0
Спасибо большое, у меня рост 164

колбасалиса
13 ноября 2015 года
0
Вы большая молодец!!!!

Георгиева Светлана
22 ноября 2015 года
0
Умница!!!

Ева-королева
15 декабря 2015 года
0
Наталочка,я так рада за тебя,родная


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
VesnaMay Альберто

Всего на сайте: 2
Статусы:

Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.

lila piskaridze
8 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.
elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
картошечка → Снова… заново
123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!
похудышкин → Система минус 60
Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.
Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!
MamaZlaty07 → Кето рулит

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.
Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль