Доброго времени. Не могу выбрать тип домашней тренировки( Так хочется хорошего настроения во время занятий, а я всё делаю через силу, глаза не блестят, поглядываю на часы(
Какой вид тренировок дома (не в зале) вы предпочитаете? В комментариях было бы здорово узнать подробности о количестве занятий в неделю и результаты.
Опрос завершен.
Чередую кардио и силовые упражнения
7
(32%)
Бег летом, лыжи зимой.
0
(0%)
Тренировки с использованием разнообразного спортивного инвентаря.
0
(0%)
Необычные, например, бодифлекс, бодибалет и другие.
1
(5%)
Аэробика.
0
(0%)
"Прокачиваю" мышцы.
1
(5%)
Легкая зарядка.
3
(14%)
Прорабатываю свою проблемную зону.
1
(5%)
Йога, пилатес, другие упражнения на растяжку.
1
(5%)
Пешие прогулки.
4
(18%)
Свой вариант ответа.
4
(18%)
Всего проголосовало: 17
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
diets.ru
- Опрос:
Фитнес дома
Какой вид тренировок дома (не в зале) вы предпочитаете? В комментариях было бы здорово узнать подробности о количестве занятий в неделю и результаты.
В опросе приняли участие 17 пользователей.
http://www.youtube.com/watch?v=aH8J9LLyeWM
http://www.youtube.com/watch?v=5HC8X2WaKGA
http://www.youtube.com/watch?v=NofDU8ENp1Y
http://www.youtube.com/watch?v=7qYM8Ae2AYE
у меня хорошее настроение и глаза блестят, когда вижу результаты тренировок
раньше тоже искала что-нибудь особенное, я считаю это всё отмазки
после долгих поисков, вернулась к Джилл "хорошая фигура за 30 дней", меня устраивает время тренировки ( всего 25 минут) и результаты
себе сказала - просто делай каждый день, как умыться и почистить зубы,
надоело, месячные, плохое настроение, голова/нога/попа болит - это всё отмазки, просто делай качественно, не думая о тренировке, а о чём-нибудь своём ( уже делаю на автомате, даже иногда и совсем в телевизор не смотрю) и наслаждайся результатом
впереди зима, горные лыжи, а на них надо встать подготовленной к нагрузкам
Самое оно ! Мирзакарим Норбеков все отмазки называет собачья лень, когда я отвлекаюсь, я понимаю, что собачья лень пожаловала, поржу, и вперёд с хорошим настроением !
Но понимаю, что просто надо!
Думаю, попробовать Лесли для разнообразия.