У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя maris kuznetsova

Заручилась поддержкой...) Спасибо!

Ну что... Я получила слова напутствия. У меня, надеюсь, будет поддержка. И за счет всего этого - будут успехи. Хоть маленькие, но обязательно будут. Да и планы не шибко грандиозные - практически за 2,6 года сбросить 61 кг. Вполне реально, если следить за тем, что кушаешь и сколько)
Строю планы на узавтра:
Завтрак: Кофе с молоком, корица и ложка сахара. Творог цельнозерновой 0,1% жирности (надо доедать) 120 грамм. Сыр 14% жирности, и много много зелени. Сделаю сырные бутерброды

) На кусочек тонко порезанного сыра положить вкусненькую смеську из творога+зелень+помидорчик мелко рубленный. Закрутить все в рульку и с кофейком...ммм..)) У меня и сынок их любит очень!
Обед: Макароны твердых сортов! Куриные голени гриль без шкурки, салат овощной.
Ужин: кабачковые блинчики (сделаю в духовке в форме для кексов).
Перекус: кефир и отруби)

пока вот так, а дальше глянем...
Я, как никогда, полна сил... Полна энергией... Может потому что весь день жрала булочки?))))))
Хорошо нет желания "все подъесть и тогда худеть"...
Вечером загружу книгу... Буду читать!... О интуитивном похудении, по совету барышни отсюда))

Всем спасибо...всем тепла!

Рейтинг: +11

maris kuznetsova

14 октября 2015 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1527704/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Заручилась поддержкой...) Спасибо!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну что... Я получила слова напутствия. У меня, надеюсь, будет поддержка. И за счет всего этого - будут успехи. Хоть маленькие, но обязательно будут. Да и планы не шибко грандиозные - практически за 2,6 года сбросить 61 кг. Вполне реально, если следить за тем, что кушаешь и сколько)<br>Строю планы на узавтра:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1527704/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1527704/
              ]Заручилась поддержкой...) Спасибо![/url][/b][/size]
              Ну что... Я получила слова напутствия. У меня, надеюсь, будет поддержка. И за счет всего этого - будут успехи. Хоть маленькие, но обязательно будут. Да и планы не шибко грандиозные - практически за 2,6 года сбросить 61 кг. Вполне реально, если следить за тем, что кушаешь и сколько) Строю планы на узавтра: Завтрак: Кофе с молоком, корица и ложка сахара... [b][url=https://www.diets.ru/post/1527704/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник maris kuznetsova:

• Заручилась поддержкой...) Спасибо!
Наверное и мне пора начать? Сколько раз я уже начинала...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом V646 "Изабаль"

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Комментарии:

nani s

14 октября 2015 года

Хороший настрой, только вперед к поставленной цели! Если будет сложно не сдавайся! Помни для чего тебе это нужно и все получится!

Ответить

maris kuznetsova

(автор поста)

15 октября 2015 года

Спасибо большое))

↑ Ответить

Забавка

14 октября 2015 года

Я буду к тебе за мотивацией забегать

Ответить

maris kuznetsova

(автор поста)

15 октября 2015 года

Или я к тебе))))

↑ Ответить

Emily-2015

14 октября 2015 года

Всё получится! Главное- каждый день что-то делать для снижения веса- ходить, приседать, танцевать... Ну а снижение калорий- это самое главное. Удачи!!!!!!!

Ответить

maris kuznetsova

(автор поста)

15 октября 2015 года

На суставы приседания очень сильно влияют...Начальный то вес 130 кг) Пока ходьба, плаванье. Не аэробика, на нее нет денег)) а просто плавать в бассейне.

↑ Ответить

SvetLook

14 октября 2015 года

А еще очень поддерживает прочтение художественных книг про диеты и похудение...мне помогло..

Ответить

maris kuznetsova

(автор поста)

15 октября 2015 года

Отвлекающий и настраивающий маневр)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.