42из90

Всем привет...)
Я окончательно запуталась в расчетах и перестала понимать свои привесы/отвесы, вес на сегодня 50,3...
По отношению к ДР - привес, по отношению к последнему мегапривесу - отвес...
В общем, с сегодня считаю заново и дни, следующие за ванными процедурами, буду пропускать, там то явный отвес с последующим привесом, чтоб не путаться опять...
Сегодня белковый:
З: кофе с молоком
ОиУ: курпечень, тушеная капуста, салат


Первый раз имела дело с горшочком, в нем печень тушила... получается, что печень, лук и морковь тушились в собственных соках, вкуснятина...
Вчера после обеда опять нарушала конфетами... конечно, могла бы свалить вину на холод, потому что чая горячего много пью, греюсь, но не буду этого делать - просто я подрасслабилась вчера... сегодня строго, и завтра тоже...
Сегодня в одном из постов увидела своего рода мантру, распечатала и положила около компа на рабочем столе... смотрю на нее и не хочется косячить... может и вам пригодится, выкладываю:

1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

4. Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего.

---------------

Добавила лично для себя, а именно к 90-дневке:

- Желаемое от меня никуда не денется, я смогу им насладиться, но через определенное время. Для желаемого есть свой выделенный час. По наступлению этого времени я с еще большим удовольствием съем желаемое, наградив себя тем самым за проявленную силу воли. Я сильнее своих желаний, они не имеют надо мной власти.

Воооот, как-то так...
Завтра крахмалы, буду доедать перцы... потом углики - идем с подругой-сотрудницей в нашу столовую наконец-то, собирались несколько месяцев... потом витамины - греческий салатик, а потом суббота - пиво с вкусной рыбкой в домашней семейной обстановке с Моим...
Вот какие планы у меня великие... думаю уже о субботе, а сейчас только вторник, е мае...
Ладно, читайте мантру и не косяпорьте...
Всех лю...