 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Начала делать такие вот упражнения, посмотрим на сколько действенно. У меня большая проблема живот, не уходит совсем.
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Кто пробовал Бодифлекс с Мариной Корпан? Как успехи?
| Рейтинг: +4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Начала делать такие вот упражнения, посмотрим на сколько действенно. У меня большая проблема живот, не уходит совсем. Занятие 1 Занятие 2 Эффективные упражнения для боков и живота Чтобы избавиться от лишнего в этих областях, достаточно уделять своему телу 15 минут в день и выполнять всего лишь 4 упражнения. "Упражнение для плоского живота... Читать полностью |
Дневник Oleo87:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
4 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не заряжает она меня)))
Я делаю просто упражнение вакуум из трех положений)) на каждое положение 10 повторений))
Мне нравится))
Да, вакуум это тот же бодифлекс, просто одно дыхательное упражнение из трех положений)))
Кстати у меня в альбоме есть фотки с результатами похудения) вот как раз со второго месяца я внесла вакуум)) можете посмотреть)) на мой взгляд, живот прям тает))) тем более что фигура больше яблоко)))
какие положения? есть в картинках (проще воспринимается
Только я делаю еще стоя))
Еще вопросик... смотрю статус у тебя (можно же на ты?
Начинала в весе 96 кг))
Умирала, но бежала
Поставила себе дистанцию 2,5 км, и вот ее бегала через день)) не ставила рекордов по скорости, просто бежала, как могу)))
В последнее время увеличила дистанцию до 3 км)) первый круг - 500 метров - теперь бегаю без остановки, потом где-то 10-15 метров иду быстрым шагом и снова без остановки бегу еще 500 метров)) и так три круга -1,5 км)) а еще три круга бегу уже с двумя остановками в каждом круге)))
А ты что, только сейчас узнала, что бежать надо?) не знаю даже. что ту посоветовать, тем более время такое сжатое..