Вес 74.1 минус 800 г. Пробежала 2.4 км.и меню завтрак каша овсяная, кофе конфетка. Обед овощное рагу, чай. Перекус яблоко. Ужин уха, салат из капусты с кукурузой, чай и два сочника. Ни как не могу выйти из недельного жора, прям как алкашка из запоя((((Ну вот не могу я без сладкого((((
Вес 74.1 минус 800 г. Пробежала 2.4 км.и меню завтрак каша овсяная, кофе конфетка. Обед овощное рагу, чай. Перекус яблоко. Ужин уха, салат из капусты с кукурузой, чай и два сочника. Ни как не могу выйти из недельного жора, прям как алкашка из запоя((((Ну вот не могу я без сладкого((((
Читать полностью
Надо сочники перенести на первую половину дня, например, в качестве второго завтрака. Тогда все будет замечательно, особенно если удасться обойтись 1 сочником)))