Вот почему мотивация на спорт долго не длится... (видео, которое все объясняет)

Судя по этому видео я должна уже быть фитоняшей - живу на 5 этаже без лифта (т.е. минимум 3-4 раза в день туда сюда с ребенком 14 кг веса на руках, рюкзаком где-то в 3-4 кг за спиной - вода, ребенковские игрушки, телефон, кошелек и т.д + ребенковский трехколесный велосипед., ну про продукты я ваще молчу ибо если муж на работе или в командировке, то сумочку с рынка килограмм в 18 эдак 2-3 раза в неделю сама таскаю ну и плюс ребенок и т.д. ну и там по мелочи то питьевой воды 12 литров принести и занести + ребенок на шее и т.д.) Дальше, в день активных прогулок часов на 6 наскребется как минимум Питание адекватное....а без тренажерки.....мышечный корсет на спине никак не прорабатывается, бицепсы и трицепсы хороши..не спорю, и среднежопная мышца (по выражению мужа) не плохо прокачана, но наприседать бы ее еще надо ибо маловато будет Так что без тренажерки это все ерундистика....а вот тренажерка + вся эта физическая активность...вот это будет хорошо