Марафон-12. День 7.

Всем привет! у меня -600гр. Вес 113,8
З: кусочек курицы, кабачковая икра, хлеб и блинчик
О: каша гречневая и котлета паровая
У: салат из овощей и кефир

Всем привет! я сегодня почему то в плюсе Вес 72 (+400)
ЗАВТРАК чай черный с сах., кусочек белого хлеба, котлетка.
ОБЕД (накосячила) макароны с сыром, крабовый салат, молоко.
УЖИН творог, кефир, апельсин, яблоко.

Всем доброго дня! Сегодня +100гр., посмотрим что будет завтра (или КД дают о себе знать или вчера на ночь лишней воды выпила).
З. Каша овсяная на молоке, кофе с молоком, 2 кусочка колбасы
О. 2 рыбные котлетки, баклажаны тушенные с овощами, 2 сливы, огурец
У. Творог с ряженкой, 3 ранетки
Из спорта - заканчиваю первый уровень Шредов (10 дней позади ). Из ухода - планирую после тренировки скраб кофейный и банку.
Ну и программа максимум - маска для лица и педикюр)
Воду пью больше 2х литров в день. Жду утреннего отвеса... ОЧЕНЬ!
Всем завтра хороших результатиков!

Привет!
Сегодня у меня опять отвес - 400 гр! На сегодня вес 93,8! Сброшено 10 кг! И это только начало)

Зарядка с Миримановой.
Завтрак: мясо по-французски, пирог с творогом, кофе с молоком и сахаром, несколько виноградин.
Обед: суп гороховый, ряженка.
Ужин: творог с овощами, чай.

Девочки, Привет!!!!
Всем удачного дня и хороших результатов, завтра!!!
У меня:
З: омлет с помидорами и колбаской.
О: гречка + котлета куриная+морковь по корейски.
У: запеченная куриная грудка.

Привееет!!!
10.09.2015
З: макароны жаренные, 2 кус.колбасы, салат из огурца и помидор, 2 кубика "Аленки", кофе с молоком
Соблазняли перекусом на работе - шоколад с цельным фундуком, но я сказала гордое "НЕТ!"
О: каша гречневая, кабачок запеченый, огурец, помидор
У: омлет из 3-х яиц, чай черный
Сделала для себя открытие, что оказывается можно есть омлет на ужин: на 1 яйцо - 1 ст.л. молока. Век живи, век учись!

Не знаю, как будет с завтра Я скорее всего не смогу выложить отчет. Уезжаю к подруге на день рождения, а там уж точно не до интернета будет Как приеду, в пн отпишусь!

сегодня -100 грамм !!
З: хлеб с маслом ,чай с сахаром
О:рис с отварной свининой ,помидор,чай б/с
У:творог с яблоком , чай б/с

Привет всем.
Сегодня у меня -300.
З. оладьи со сметаной, кофе
О. гречка с курицей, сате из баклажан, арбуз
У. рыба отварная, чай зеленый с соком лимона
Велотренажер 20 минут.
Отнесла юбку трикотажную в ателье ушивать , с начала системы -9,5 кг. Пришла осень, а одеть нечего. Решила пока не покупать новое, а ушить. Ведь процесс похудения еще в начале. Вот с двумя юбками решила справиться сама, а трикотажную побоялась сама кромсать.

Девочки, здравствуйте!Наконец-то все стали замечать, что я похудела
Моё питание сегодня:
З. печенье домашнее, кофе с молоком
О. пшённая каша, салат из свеклы варенной, котлета запечённая в духовке
Ужина не было, поздно пришла с работы, попила только чай.

11,09 Всем приветик !
З : куриные тефтели с рисом, помидор, хлеб с медом, чай
О: баклажан и томат гриль и постная свинина гриль, 150гр бульона из свиной косточки .
У: творог, яблоко, чай