 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девчонки, я смотрю вы все радуете успехами! Молодцы!!!
| Рейтинг: +4 |
|
9 сентября 2015 года | 158 | 85 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девчонки, я смотрю вы все радуете успехами! Молодцы!!! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
21 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З.Два криспа с сыром, кофе с молоком и сахаром
О.2 яйца
У.кефир творог
Будете ругаться что мало, но мне по другому нельзя, мой организм не понимает этого.Если выгоните не обижусь
З: блинчик, кусочек курицы и икра кабачковая
О: каша гречневая и кефир
У: творог и фрукты
Всех с Днем красоты))))мы ж стремимся к этому!!!
У: Каша дружба на воде/молоке (50/50)+банан, чай с сахаром.
О: Гречка +томат, огурец+лист салата.
У: 2 котлеты на пару.
Всем удачного дня!!! Пусть денек принесет радость и завтра хороший отвес)))
Двумя котлетами и ребенок не наесться.
З. Каша овсяная на молоке, батон с маслом и медом, кофе с молоком, конфетка
О. Гречка, кусок мяса, икра кабачковая, помидор, 4 чернослива, 3 ранетки - в завершении поняла, что не смогу без конфетки - съела(((.
У. Творог + ряженка.
На сладенькое потянуло, видимо, в связи с приближающимися КД...
ЗАВТРАК чай черный с сахаром,2 бутера с маслом и колбаской.
ОБЕД Капуста тушеная с мясом и рисом(проп),молоко
УЖИН морковно -творожная запеканка,кефир.
Сегодня зарядка с Миримановой по минимуму.
Завтрак: каша рисовая с молоком, творожный пирог, кофе с молоком, виноград.
Обед: куриные ножки с овощами, 2 яйца.
Ужин: творог, фрукты, кефир.
О. плов, сате из баклажан, арбуз
У. творог, яблоко
Обед:Фаршированный перец,греча
Полд:2 ложки вареных макарон))
Ужин:2 рыбные котлеты,салат из пекинской капусты,помидора,огурца.
Пока не взвешиваюсь,так как второй день учавствую,взвешаюсь в пятницу
На ужин мясо, рыба, яйца ни с чем не сочетаются? Какой состав котлет? Котлеты жарили?
Как фаршировали перец? Сколько гречки?
А ошибки надо исправлять, а еще лучше стараться не допускать, для того и менюшку выставляете.
Я уже вроде писала, наверное так привыкла на оф. сайте, именно в теме проверки меню все строго, если ты решил придерживаться системы, то будь добр, хоть списки почитай, а лучше распечатать и повесить на холодильник.зачем модера ( этоя не о себе, а об оф. сайте) отвлекать такими вопросами, ведь это же элементарно просто почитать списки.Да много вопросов и непоняток, но вопрос какую крупу можно на ужин меня убил.
А в болталке можно и посюсюкать.
Когда я похудела и люди начали расспрашивать как? мне так хотелось всем объяснить и рассказать о системе, но потом я поняла, что многим это ненужно.Сейчас, если меня просят рассказать, я отвечаю, что сейчас немного занята, перезвони мне и я обязательно все расскажу и подскажу где почитать и посмотреть. Если человеку это действительно нужно, то он перезвонит, а если нет, зачем мне тратить время на никому не нужные объяснения.
Можно, Люда Сидорук. Можно найти в поисковике, если не открывается.
но я не заставляю
09.09.2015
Вес: 88,5 кг. Как то странно себя вес ведет...
З: 1 отварная картошина, 2 котлеты из индейки, 2 кубика "Аленки", кофе с молоком
О: 3 котлеты из индейки, 1 яблоко, огурец свежий
У: тушеный кабачок с чесноком, чай черный, молоко 2,5% - 1 ст.
Специально сделала на ужин овощ, чтобы молока попить
О. гречневая каша, салат(капуста, огурец. помидор заправленный 1 ч.л. сметаны)
П. 1 слива
У курица отварная, немного бульона, чай