Полет Сентябрь 2015. День 8.

Всем добрый вечер!!




Продолжаем:

1. Шаг 8. Мы подошли к созданию Контрольного журнала (КЖ).

Сегодня я хочу, чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги.

Давай посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что ты делаешь утром, и на вечерние дела. На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!

Утренняя рутина:

- Встаем, принимаем душ, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.

- Улыбаемся

- Выпиваем стакан воды

- Смотрим на листочки-напоминалки, списки, в ванной комнате и на кухне.

- Перестаем себя ругать и ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

- Гасим хотспоты по 2 минуты.


Вечерняя рутина:

- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).

- Вынимаем и готовим одежду на завтра.

- Гасим хотспоты по 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!

- Радуем себя.


За последнюю неделю ты положила начало твоим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у тебя выработаются эти привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и ты сможешь добавлять туда новые.

2. Уход за собой. Сегодня мы занимаемся нашими ручками, сначала делаем ванночку для рук, а потом наносим крем.

Маникюр, проверяем, если нужно делаем : или сами или записываемся в салон.



3. Задание Келли на четверг, 10 сентября

Внимание! Берем зубную щетку и... Это не честно! Вы знали... вы знали!!!
Итак, берем СТАРУЮ зубную щетку, немного мыла и приступаем к чистке водопроводного крана. Не удивляйтесь количеству скопившейся грязи на "барашках", а лучше по-скорее убирайте ее.

Вы натираете свою раковину до блеска каждый день, а сегодня мы заставим сиять наши водопроводные краны. И после того, как вы закончите эту работу, пройдитесь мыльной зубной щеткой по кольцам, которые вы носите - заставьте и их сиять!

Помните! Используйте СТАРУЮ зубную щетку, а не зубную щетку вашего мужа или свекрови!

Наслаждайтесь!

Уверяю, вам понравится результат, даже если вы ненавидите сам процесс.

С любовью, Келли.

Так как я сегодня поздно, дополнительных заданий не будет..

Полетели!!!
Рейтинг:  +6
Katarinaotress
10 сентября 2015 года 1 104 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Сентябрь 2015. День 8.
Всем добрый вечер!!
Продолжаем:
1. Шаг 8. Мы подошли к созданию Контрольного журнала (КЖ).
Сегодня я хочу, чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги.
Давай посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что ты делаешь утром, и на вечерние дела. На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

10 сентября 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
1. Шаг 8. Мы подошли к созданию Контрольного журнала (КЖ).
сегодня оформлю - завтра покажу как у меня это все выглядит
Katarinaotress пишет:
2. Уход за собой.
маникюр уже не успею - кремик будет обязательно
Katarinaotress пишет:
3. Задание Келли на четверг, 10 сентября
пошла чистит краны

огромная просьба выкладывать задания раньше - лучше с вечера

11 сентября 2015 года
0
кран сияет
на руки крем,обработала сама ноготки
рутины еще в работе
а дом то преображается !!!!

16 сентября 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Живу и радуюсь жизни !

lanochka-Светланочка-2018
12 часов назад
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная