Завтрак: овсянка на воде с 1 ч.л. меда, изюмом, 2 гр. орехами, горсть кешью
Перекус: кофе
Обед: Макароны с соусом из зажареного с томатами фарша, 2 небольших кусочка лаваша с 2 плавленными сырками хохланд, орешки и семечки соленые.
Перекус: 100 гр кешью, 1 большой персик;
Ужин: Кофе с молоком и корицей, творог с медом
Вечером планирую получасовую пробежку и домашние упражнения.
Отчет за 09.09.2015 Завтрак: овсянка на воде с 1 ч.л. меда, изюмом, 2 гр. орехами, горсть кешью Перекус: кофе Обед: Макароны с соусом из зажареного с томатами фарша, 2 небольших кусочка лаваша с 2 плавленными сырками хохланд, орешки и семечки соленые. Перекус: 100 гр кешью, 1 большой персик; Ужин: Кофе с молоком и корицей, творог с медом...
Читать полностью
Пока нет комментариев.