Главная > Дневники > Дневник пользователя F_Natalia

Привет всем.

Ну вот. Прошло почти полтора месяца, как я начала худеть. Начала вести дневник, ежедневно записывая свой вес и съеденные калории... Начала заниматься пилатесом... Начала принимать содовые ванны и делать обертывания... На прошлой неделе забросила все. Вес практически не двигается с мертвой точки: то в минус, то в плюс. Даже покупка нового платья не помогла. В общем, поняла, что без поддержки мне не справиться. Наткнулась на этот сайт совсем случайно и подумала, что найду здесь единомышленников, которые не дадут упасть духом и расслабиться. И я обязательно добьюсь результата!

Тэги: диета, похудение, нужна поддержка, помощь

Рейтинг: +5

F_Natalia

31 августа 2015 года

114

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1510725/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Привет всем.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/45264/">нужна поддержка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем.  Ну вот. Прошло почти полтора месяца, как я начала худеть. Начала вести дневник, ежедневно записывая свой вес и съеденные калории... Начала заниматься пилатесом... Начала принимать содовые ванны и делать обертывания... На прошлой неделе забросила все. Вес практически не двигается с мертвой точки: то в минус, то в плюс...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1510725/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1510725/
              ]Привет всем.[/url][/b][/size]
              Привет всем.  Ну вот. Прошло почти полтора месяца, как я начала худеть. Начала вести дневник, ежедневно записывая свой вес и съеденные калории... Начала заниматься пилатесом... Начала принимать содовые ванны и делать обертывания... На прошлой неделе забросила все. Вес практически не двигается с мертвой точки: то в минус, то в плюс. Даже покупка нового платья не помогла... [b][url=https://www.diets.ru/post/1510725/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник F_Natalia:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Комментарии:

nega

31 августа 2015 года

Я тоже на подсчете калорий

За 2 месяца - 10кг. Это вместе со спортом (силовые и кардио).
БЖУ соблюдаете?

Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 августа 2015 года

привет, БЖУ, конечно, не соблюдаю... просто уменьшила калорийность за счет уменьшения порций и за счет того, что стараюсь не есть сладкое, жирное и т.д.

↑ Ответить

nega

31 августа 2015 года

Если не смотрите за БЖУ, скорее всего у вас избыток жиров. Я и слежу, да не могу их сократить как следует. Хотя, думаю, это не должно сильно тормозить отвесы, ведь баланс БЖУ - это здоровье и распределение жира по телу. Вы измеряли свой базовый метаболизм? Может, калорийность маленькая, но и расход низкий. Кстати, а какой у вас коридор калорийности? Может, занизили и метаболизм упал?

↑ Ответить

F_Natalia

(автор поста)

1 сентября 2015 года

да, наверное так и есть... мой коридор 1485-1676, а я частенько совсем низкую калорийность соблюдала, а потом наоборот срывалась.. вот и результат. точнее его отсутствие! Но сейчас я буду умнее, сайт такой полезный, много интересного уже прочитала. Да и общение с соратниками поможет. Скажите, а у вас какой-то определенный комплекс упражнений был? сколько раз в неделю?

↑ Ответить

nega

1 сентября 2015 года

У меня через день силовые и кардио, воскресенье выходной.
Силовые - это базовые простые упражнения с гантелями и штангой (я занимаюсь дома) + приседания, пресс, подъем ног.
Причем август у меня не было кардио (бег) и силовые редко, т.к. в этот период у меня аллергическое обострение сезонное, но все равно вес стабильно уходит, ведь главное - это все-таки диета.
Удачи вам! Главное - не отступать, и все получится!

↑ Ответить

F_Natalia

(автор поста)

1 сентября 2015 года

спасибо!!!

↑ Ответить

Дарья Хорошилова

31 августа 2015 года

Не падайте духом! Пересмотрите питание!

у вас все получиться, медленно но верно

вес вы тоже не за неделю набрали...

какие обертывания делаете?

Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 августа 2015 года

привет! спасибо за поддержку! вес набирала, конечно, медленно, но верно!

а хочется сбросить все и сразу.... как всегда! Обычно делаю с голубой глиной, иногда с кофе и морской солью. После ванны если делать, много воды выходит.

↑ Ответить

Дарья Хорошилова

31 августа 2015 года

Я тоже с голубой глиной делаю!

↑ Ответить

F_Natalia

(автор поста)

1 сентября 2015 года

и как результат у вас? радует?

↑ Ответить

Дарья Хорошилова

1 сентября 2015 года

Я сделала курс из 15 обертываний через 2 дня, мне нравиться результат, кожа разгладилась, целлюлит не видно стало

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
15 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7