Привет девчонки
Вес 67(не хочет выходной привес меня быстро покидать
)Сегодня много приемов пищи, т.к. очень рано встала(для меня 7 утра это катастрофа
)
Сегодня как то особенно голодно
мясного очень хочется, организм не обманешь, плохо ему без белка. Завтра должен быть водный, но я сделаю его белковым)Буду весь день есть холодец курино-говяжий(максимально обезжиренный
Скорей бы завтра...
Завтрак
Финики, чернослив, кофе. Девочки, это нормальное количество сухофруктов на завтрак? Или много?
Обед
Кабачок тушеный с луком, морковью, томат пастой и специями, хлеб
Полдник
Яблоко, финики, кофе
Ужин
такой же как обед
Послезавтра промежуточный отчет. Месяц пролетел вообще не заметно)
Отвесов вам
А хлебушек то нельзя в витаминный
Я сегодня на арбузе сижу, и салат из помидорки и огурца съела
А водный почему не делаешь? У меня такой отвес хороший был после него
Про сухофрукты спасибо)У меня чуть больше было
я тоже 2 и3 водные не делала,и жалею что сделала 1й,это издевательство (на мой взгляд)
По поводу жиров-не слишком обезжиривай, жирок тоже нужен,ты ж его не на хмеб мажешь,
при резкой нехватке цикл сбивается-месячные долго не приходят
Волосы могут лезть