Главная > Дневники > Дневник пользователя Алена Синчук

Вес встал

Караул! Вес перестал падать! Вот уже недели две топчусь между 60 и 61 кг. Сижу на 5 ложках. Вполне привыкла. Порции в 200 грамм вполне хватает. Калорийность за день в среднем 1300 ккал с хвостиком. Объём вроде уменьшается, но очень медленно. Надо что-то предпринять, но не знаю что. Разгрузочных дней боюсь ужасно. Это для меня очень тяжёлые дни. Девочки, помогите советом. У меня от этой ситуации депрессия начинается. Крылья, на которых летала последнее время, отвалились!

Может калорийность нужно ещё уменьшить?

Рейтинг: +3

Алена Синчук

21 августа 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1507600/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вес встал</a>                  <div style="padding:7px 0;">Караул! Вес перестал падать! Вот уже недели две топчусь между 60 и 61 кг. Сижу на 5 ложках. Вполне привыкла. Порции в 200 грамм вполне хватает. Калорийность за день в среднем 1300 ккал с хвостиком. Объём вроде уменьшается, но очень медленно. Надо что-то предпринять, но не знаю что. Разгрузочных дней боюсь ужасно. Это для меня очень тяжёлые дни...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1507600/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1507600/
              ]Вес встал[/url][/b][/size]
              Караул! Вес перестал падать! Вот уже недели две топчусь между 60 и 61 кг. Сижу на 5 ложках. Вполне привыкла. Порции в 200 грамм вполне хватает. Калорийность за день в среднем 1300 ккал с хвостиком. Объём вроде уменьшается, но очень медленно. Надо что-то предпринять, но не знаю что. Разгрузочных дней боюсь ужасно. Это для меня очень тяжёлые дни. Девочки, помогите советом... [b][url=https://www.diets.ru/post/1507600/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Алена Синчук:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Комментарии:

Жанна_66

21 августа 2015 года

Алена Синчук пишет:
Может калорийность нужно ещё уменьшить?

не надо....
ну вы что,первый раз столкнулись с плато? Это обычное,нормальное явление которое длиться от нескольких дней до нескольких месяцев..смотря сколько вам осталось до идеала... Подождите ещё немного...способов подтолкнуть много,но можно и без них дождаться снижения веса...

Ответить

Жанна_66

21 августа 2015 года

А из "толчков"-это может быть и повышение калорийности на 1-2 дня ..оставить объёмы те же,но калорийность повысить...Читтинг называется...Можно изменить соотношение белков и углеводов: чего меньше-добавить и наоборот...
Прочла ещё,что ГВ недавно закончили,так это может сейчас гормональная перестройка идёт...чего вы паникуете?

то что стимул пропадает-так это 100%..Мне помогало осознание того,что за время плато кожа подтягивается и организм мобилизует свои силы на дальнейший рывок.

Ответить

Жанна_66

21 августа 2015 года

У вас за 1,5 месяца ушло 6 кг -это при вашем весе-прекрасно! У меня при весе в 95 кг за 2 месяца ушло всего 3 кг на 5 ложках...вот где жесть

И дело не в системе "5ложек",а у меня что то не заладилось после гормональной терапии... Тоже руки опускались... стала метаться от одной системы к другой..стала есть вообще через день,а вес на месте.... Так что ,не отчаивайтесь,подождите немного ещё .

Ответить

polo333

22 августа 2015 года

Да,читинг устраивайте

работает
идеально отметитт какой нибуть праздник

Ответить

4lesta

22 августа 2015 года

А где мотивирующая картинка " Я буду такой!"? А крылья не обломались, это просто перья меняются - на более яркие и сильные! Питайтесь в том же режиме или устройте организму читтинг, но забудьте на время о весах. Не взвешивайтесь. Дайте себе срок, две недели, десять дней или еще сколько. А потом и посмотрите - он снова пойдет вниз.

Ответить

Жанна_66

22 августа 2015 года

4lesta пишет:
А крылья не обломались, это просто перья меняются - на более яркие и сильные!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

FreeStyle Victory
2 дня назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.