Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы


У меня не хватает мотивации, силы воли. Плюс с работы приезжаю только часов в 8-9 вечера, и ужинаю поздно. Я каждый день говорю себе, что сегодня я начинаю новую жизнь, но продержаться удается не больше нескольких дней, потом снова срываюсь и наедаюсь на ночь. Я хочу последовательно следовать системе день за днем и планомерно худеть, хотя бы по 500 гр в неделю. Можете меня ругать, "пинать" и тд, может хотя бы так я пойму, что тортики на ночь не приносят счастья, а скорее наоборот!




Немного Мотивашек тут:
https://www.diets.ru/post/1445880/
https://www.diets.ru/post/1503384/
Девы на "Минус 60", там добрая половина худеет на таком ужине.
Или кусочек куриного филе, приправленного перцем и солью. Или несладкое (совершенно без сахара) яблочно-абрикосовое (персиковое, вишнёвое, алычовое и т.д.) желе. Белок этих блюд победит ваши кг. Но обязательно попейте 2-3 стакана воды.
Советую из своего опыта.