Полет Август 2015. День 11.

Всем доброе утро!

Надеюсь все хорошо отдохнули и готовы летать дальше.

Как всегда не забываем про наши каждодневные рутины ( они у нас без выходных)

Утренняя рутина:

- Встаем, принимаем душ, обуваемся в трудноснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.

-Улыбаемся

- Выпиваем стакан воды

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!

Вечерняя рутина:

- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты 2 минуты. Это так радует глаз по утрам.

- Не забываем радовать себя.

Продолжаем делать наш КЖ, сегодня мы создадим еще одну страницу - Страницу для Вдохновения.

Я хочу, чтобы на ней вы записали все вдохновляющие вас фразы и выражения.

* Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут!

* Любая работа по дому (даже выполненная «неправильно») благословляет твою семью.

* Хлам нельзя организовать или упорядочить, от него можно только избавиться!

* Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала улыбнись жизни!

*Если вы хотите иметь то, что НИКОГДА не имели, начните делать то, что НИКОГДА не делали.

*Никто не знает на что способен, пока не сделает это.

*Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

*Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.

*Желание - это 1000 возможностей. Нежелание - это 1000 причин!

*Самое простое действие всегда лучше, чем самое благое намерение.

*Полоса неудач может оказаться взлетной.

*Пусть в стране бардак, но у меня будет порядок!

*Говорите о себе только хорошие вещи: источник забудется, а смысл останется.

*Я не выкидываю, я освобождаю место для чего-то нового!

*Хорошо прожитый день даёт спокойный сон.

*Человек не может менять других - только себя!

Выбирайте, то что вам понравилось, все переписывать не надо. Наверняка у вас есть и другие любимые выражения. В отчетике пишем фразы, которые вы добавили, может они понравятся еще кому то ( которые уже есть переписывать в отчет не надо)

Используйте эту страницу, чтобы записывать все, что трогает твое сердце (надеюсь, в будущем она разрастется у вас в отдельный раздел!)

1. Найдите время для работы — это цена успеха.

2. Найдите время для раздумий — это источник силы.

3. Найдите время для игры — это секрет молодости.

4. Найдите время для чтения — это основа знания.

5. Найдите время для религии — это путь благочестия. Только так вы сможете снять завесу мирского со своих глаз.

6. Найдите время для дружбы — это источник счастья.

7. Найдите время для любви — это священный дар жизни.

8. Найдите время для мечты — только так душа достигнет звезд.

9. Найдите время для смеха — он поможет вам справиться с трудностями жизни.

10. Найдите время для красоты — она есть повсюду.

11. Найдите время для здоровья — это единственное сокровище жизни.

12. Найдите время для планирования — это секрет того, как найти время на все предыдущие 11 дел.

Поль Брегг




И конечно наши дополнительные задания:

1. С сегодняшнего дня начинаем разбирать внутренности наших кухонных шкафчиков, у всех их разное количество, поэтому распределяем сами на 5 дней с понедельника по пятницу, так чтобы к вечеру пятницы все шкафчики закончились..у кого то это будет 1 в день, у кого то 1,5, а может у кого то и 2, ну если кому то совсем сложно будет продлите на субботу, но я буду ставить в задания только 5 раз. у меня ящики под рабочей поверхностью, но их 20 и 4 открытых полки в шкафу без дверок.. навесных шкафчиков нет.

Еще раз напоминаю, не пытайтесь сделать слишком много за один раз, вы просто перегорите. Продолжайте двигаться маленькими шажками и потихоньку составляйте контрольный журнал. Не позволяйте перфекционизму взять над вами верх. Мы устанавливаем рутины и делаем контрольный журнал потихоньку, по принципу «тише едешь – дальше будешь».

почитайте про маленькие шажки...https://www.diets.ru/post/1502964/

2. Давайте сегодня еще расхламим свою электронную почту и удалим все не нужное, полностью очистим папку входящие, важное переместив в новую папку с пометкой важное, ответим на письмо которые ждут ответа. А так же наведем порядок на двух рабочих столах внутри компьютера или ноутбука и на столе где ноутбук или компьютер стоит. ( В ящики стола пока не полезем, только сверху)

Я думаю на сегодня заданий хватит. Понедельник - день тяжелый? Надеюсь у нас он будет радостным и легким!!!

Полетели!!!
Рейтинг:  +17
Katarinaotress
10 августа 2015 года 5 252 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Август 2015. День 11.
Всем доброе утро!
Надеюсь все хорошо отдохнули и готовы летать дальше.
Как всегда не забываем про наши каждодневные рутины ( они у нас без выходных)
Утренняя рутина:
- Встаем, принимаем душ, обуваемся в трудноснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
-Улыбаемся
- Выпиваем стакан воды
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

10 августа 2015 года
0
я как раз собиралась сегодня шкафчики поубирать

10 августа 2015 года
0
замечательно совпало! удачи!

10 августа 2015 года
0
спасибо

10 августа 2015 года
+1
Почту почистила и решила еще и телефон почистить. Один шкафчик разобрала.В КЖ дополнила страничку "Мотивашки"(вдохновения). До вечерних рутин еще рано, но обязательно все выполню.

10 августа 2015 года
0
Девочки хочу к вам присоединиться,но вы уже вперед ушли
Мне одной начинать сначала?

11 августа 2015 года
0
ты можешь начать с первого шага, отчитываться там же, я читаю все отчёты и комментирую...и с нами в новых темках тоже можешь общаться и что то делать...первые шаги простые..

11 августа 2015 года
0
Спасибо! Попробую так.

11 августа 2015 года
+1
Удачи!! и пиши, чтобы общение было,а то быстро надоест одной, с компанией веселее...

10 августа 2015 года
+3
Если вы не ставите себе целей и не работаете над их достижением - вы работаете над достижением чужих целей.

Завела себе, наконец-то, Страницу для вдохновения. Сам процесс создания этой страницы принес мне хорошее настроение.
Выполнила все задания, все успела, ничего не пропустила. Даже электронку почистила! Горжусь собой и улыбаюсь

11 августа 2015 года
+1
молодец!!!

11 августа 2015 года
+1
Мой отчет по Шагу 11

УР и ВР - выполнены
Для вдохновения и меня заведен целый блокнот



Разобрала 2 настенных шкафчика на кухне.

Почистила 3 почтовых ящика: 1 корпоративный и 2 личных.
На компьютерном столе у меня и на работе, и дома - почти минимализм, я теряюсь и не могу работать, если там что-то лишнее будет лежать.
Дома у нас с мужем один компьютерный стол и компьютер на двоих (у дочек по столу и нетбуку на каждую), но мой муж очень аккуратный - у него каждая вещь всегда лежит на одном и том же месте (мне до такого далеко)

11 августа 2015 года
+1
Приветик! Ты молодец как всегда! это фотка твоего блокнота?

11 августа 2015 года
+1
Это картинка с OZONa, я такой купила. Там и внутренности симпатичные (это опять не фото, а картинки с интернета, к тому же у меня там уже всякие записи есть )








11 августа 2015 года
+1
Симпатичненько!

11 августа 2015 года
0

11 августа 2015 года
0
пошли играть в игру...https://www.diets.ru/post/1503380/

11 августа 2015 года
0
Пост посмотрела - идея очень интересная!
Но я сейчас не игрок - работаю

11 августа 2015 года
+1
но вечером то сыграешь разочек?

11 августа 2015 года
0
ОК

11 августа 2015 года
+1
встала в 4.30, выпила 500 мл воды, привела себя в порядок, душ со скрабом - спитой кофе, улыбаюсь, обливаюсь холодной водой, хвалю себя, улыбаюсь еще шире, 1 кухонный шкаф разобран, погашен хос спот на кухне, 15 минутное спасение лоджии, электронная почта в порядке , раковина сияет! полетела на работу...

11 августа 2015 года
0
молодец! главное настроение хорошее!!!

11 августа 2015 года
0
шкафчики мою только половина



все показывать не буду а вот сколько лишнего

11 августа 2015 года
0
Супер! так красивенько стало!!

11 августа 2015 года
0
люблю минимализм мечта у меня появилась -поменять всю посуду

8 октября 2015 года
0
Отличный результат!

8 октября 2015 года
+1
lidiy tselikova пишет:
душ со скрабом - спитой кофе
Тоже хочу попробовать...
Подскажите, кофе копить надо? Если да, то в чем и сколько порций на 1 процедуру нужно?

8 октября 2015 года
0
у нас дома кофемашина, утром с мужем пьем по чашке, в отсек вылетает спитой влажный кофе в виде двух шайбочек и так каждый день, поэтому я не коплю, мне хватает.
А для сауны (вне дома) собрала в пластиковую баночку несколько порций спитого молотого кофе, насыпала соли, соды, налила жидкий мед (произвольные пропорции, учитывайте свои предпочтения, у меня больше кофе) и все перемешала - это отличный скраб для тела, только наносите нежно, без усилий, особенно бережно отнеситесь к коже лица.
Можно добавить витамины А и Е - я купила в аптеке, а еще можно капнуть оливковое масло. Получается и питание, смягчение кожи, и массаж, и блаженство...
Кожа становится бархатная, я бы сказала. Кремчик питательный или увлажняющий нанесите после баньки.

8 октября 2015 года
0
Начинаю понимать.
А мылиться когда надо?

8 октября 2015 года
0
можно до и после

8 октября 2015 года
0
Вот спасибо!
Как раз нынче привезла с Кипра всяческого оливкового масла: внутрь употреблю с добавками (есть с лимоном, с чесноком, с базиликом, с перчиком), а в скраб добавлю классику.

15 августа 2015 года
+1
Отчет по шагу 11:

УР и ВР +

КЖ - все-таки в его роли у меня выступает мой блокнотик, туда в основном и всякие цитаты записываю..

" В хорошее не нужно верить, хорошее нужно делать. "

"Не ждите что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете."

"Если существует нечто, что мы желаем изменить в своем ребенке, нужно вначале исследовать и посмотреть, не является ли это тем, что лучше было бы изменить в нас самих."


Кухня + 1 - навела порядок в двух шкафчиках и вымыла их изнутри, 2 - уговорила мужа отодвинуть наш громадный холодильник и вымыла все под ним, заодно и морозилку разморозила и помыла

Электронная почта + ух, у меня было около 1500 входящих и около 900 исходящих, все пересмотрела, что надо - сохранила в отдельную папку, что не надо - удалила!! Пальцы от усиленной работы мышкой аж занемели

16 августа 2015 года
0
молодец!!

19 августа 2015 года
+3
Утренняя рутина выполнена. Почту и рабочий стол привела в порядок. 1 шкафчик на кухне разобрала.

24 августа 2015 года
0
Молодец! Продолжай!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная