Полет Август 2015. День 7.

Всем привет!

Сейчас у нас 7 шаг, но мы в выходные тоже занимались делами, так что у кого то это 9 день, а тут в интернете прочитала, что 8-10 дни- критические в любом начинании. Многие могут чувствовать усталость, раздражение и нежелание что-либо делать. Это нормально-таковы законы физики и биологии. Помогает работа строго по таймеру и не более 15 мин. В это время хорошо попытаться расслабить сознание: включите музыку или аудиокнижку, а акцент сделать на чисто механических действиях. Совсем бросать нельзя- потом будет трудно снова включиться в процесс. Говорят, что при размусоривании, организм запросто может среагировать- в основном, кишечник барахлит. Это говорит о том, что кроме завалов вещей, вы начинаете разгребать завалы в своем организме. В природе все взаимосвязано!

Так что у кого появились такие симптомы, не слушаем голоса внутри, говорящие пора бросать и т.д. не расслабляемся, это скоро пройдет...

Готовы лететь дальше?

Задание на сегодня:

1. Улыбаемся.

2. Приводим себя в порядок, обуваемся в нашу обувь.

3. Начищаем раковину до блеска.

4. Читаем листочки-напоминалки.

5. Вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на приятные (иначе говоря: хвали себя и поощряй!)

6. Гасим хот-споты по 2 минуты утром и вечером.

7. Сегодня у нас появляется новое задание, его надо будет выполнять каждый день перед сном.
Задание заключается в том, чтобы достать и подготовить одежду, которую собираешься надеть завтра. Ты можешь положить ее на стул или повесить на крючок в ванной комнате, а может, повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни. Такая процедура сэкономит тебе массу времени по утрам.

8. Не совсем задание, скорее вопрос ко всем. По системе ФЛ рекомендуется менять кухонные полотенца ежедневно. Вечером протираем полотенчиком кухонную раковину насухо и сразу отправляем в стирку, а на его место новое вешаем. А как вы делаете? Как часто меняете кухонное полотенце? Смотрите, чтобы полотенце всегда было чистое, грязное очень портит внешний вид кухни.

Посмотрите видео как складывать полотенца...



9. Сегодня мы разбираем обувь.

1. Вынимаем все из шкафа, протираем полки.

2. Пересматриваем обувь, проверяем состояние, сортируем.

3. Если нужно- протираем тряпочкой.

4. Разбираем по сезону.

5. Обязательно подписываем коробки.

6. Складываем на хранение.

Удобно, когда коробки прозрачные- видно что за обувь там находится. Можно сфотать ваши туфельки, распечатать фото на принтере и приклеить на коробку. Чтобы сэкономить место- можно одну и ту же коробку использовать для хранения так: летом храним в ней зимнюю обувь, а зимой- летнюю. В таком случае, с торцевых сторон коробки клеятся разные фото.

Сапоги можно хранить подвешенными на низкой штанге, предварительно прикрепив их за голенище к вешалке при помощи зажимов.

Смотри видео про хранение обуви...



Делитесь своими секретами хранения обуви.

10. Уделяем время себе любимой. Читаем про упражение - визуализацию...https://www.diets.ru/post/1501338/

11. Не забываем написать отчетик за этот день, порадуйте нас фотками..

Полетели!!! Удачного дня!!!
Рейтинг:  +17
Katarinaotress
5 августа 2015 года 6 433 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Август 2015. День 7.
Всем привет!
Сейчас у нас 7 шаг, но мы в выходные тоже занимались делами, так что у кого то это 9 день, а тут в интернете прочитала, что 8-10 дни- критические в любом начинании. Многие могут чувствовать усталость, раздражение и нежелание что-либо делать. Это нормально-таковы законы физики и биологии. Помогает работа строго по таймеру и не более 15 мин... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

5 августа 2015 года
+1
задание на сегодня как будто для меня, специально сделали
зашла почитать и поняла что уже все выполнила.
Из хотспотов: разобрала кухонный рабочий стол (что бы перед отъездом на нем никакая еде не осталась) и стул в комнате с вещами.
Как раз утром собирала обувку на море, заодно и остальную разобрала, часть отправила на выкидку.
Вещи к поездке приготовила, погладила, висят на чистом стуле
Ну и конечно вечером перед поездкой - мыться, бриться - обязаловка

5 августа 2015 года
+1
умничка!!! удачной поездки!!!

5 августа 2015 года
0
Спасибо В группе беру отпуск до 17-го, потом буду вас догонять

5 августа 2015 года
+1
Первые пункты -выполнены.Обувь разобрала, 2 пары босоножек в пристрой (завтра на работу отнесу) для ремонта в отдельный пакет.
Полотенца кухонные меняю по разному: иногда и несколько за день, а бывает и раз в 2 дня.Одежду на завтра приготовила(раньше не могла приучить себя с вечера готовить). Порадовать себя-это время за компом .А завтра тортик. Хот-споты просмотрела и завалов нет.

5 августа 2015 года
+1
"Улыбаемся и машем" (с)
вот так утром..потягушки во всю длину дивана...улыбаешься и понимаешь, что еще прохладненько (солнце есть, но не нагрело) и надо пройтись с песиком.
Так что улыбаешься и навстречу дню.

Я уж сегодня за собой странность заметила. Кастрюлю поставила на огонь , чтоб вода закипела для баклажанов, достала ее крышку, смотрю крышка грязновата...руки сами потянулись за пастой для чистки и зубной щеткой. Начинаю натирать и сама думаю, что я делаю? Это ж не сейчас Ну в итоге еще одна кастрюля чистая.

Горячие точки. У меня сейчас вулкан возле книжного шкафа (их два) ...достала все книги...пересматриваю...откладываю. что отнести в школьную библиотеку (школа во дворе)...что во дворе оставить в буккроссинге (у нас сделан такой книжный домик в виде скворечника на палке ) Так, что 2 минутами не обойтись

Для себя любимой сходила перед аквафитнесом в финскую баньку...пропотела с минут 15..а потом чаек из корня лопуха

Коробки завтра сфотографирую. Все по науке. Дочка мне прививала . Меня правда на маленькие коробки не хватает. У меня большие и подписанные.
Всю обувь пересматриваю в конце сезона...что в ремонт... что возле мусорного бака.
Удобно - знаешь, что на сезонных скидках надо покупать на следующий сезон.

По кухонным полотенцам. Я сейчас одна. По мере загрязнения...точнее один раз или два раза в неделю. Раковину натираю бумажным полотенцем.

А вот так валиком складываю не только полотенца, но и одежду когда куда то еду . В свое время научили спортсмены -профессионалы
Места в сумки меньше занимает - эконом вариант пространства. И меньше мнется.
Правда если командировка - то есть специальная сумка для костюма, рубашек. пиджака/жакета.

6 августа 2015 года
+2
Я не подписываю коробки, я всю обувь храню в тех коробках, в которых ее покупала. А на коробке обычно есть какие-то опознавательные знаки, чтобы ясно было, что за пара там лежит.
И еще у меня в прихожей маленькая полочка для обуви, так что там помещается только 2-3 пары обуви каждого живущего в квартире. То есть если появляется лишняя пара, то что-то приходится убирать.
Можно, конечно, и не ставить обувь на полку, а оставлять на полу. Но к нашей кошке иногда приходит "свататься" сосед. И о своем "согласии" она сообщает метками-лужами в прихожей. Если оставлять обувь на полу, то есть риск попасть в такой вот "знак согласия". поэтому обувь всегда убирается на полку.
Вот, собственно, и все секреты своевременно убранной в коробки обуви

8 октября 2015 года
0
Розовый гибискус пишет:
к нашей кошке иногда приходит "свататься" сосед. И о своем "согласии" она сообщает метками-лужами
Вот ведь милашки!

6 августа 2015 года
0
Я недавно надписи на коробки приклеила. Типа "Зимние ботинки. Замша. Иван" - это мужнина корбка, и так подписала и свои сапоги и лыжные ботинки и коньки...очень удобно, когда в шкафу стоят и ты знаешь, что в коробке.

6 августа 2015 года
+1
Обувь вчера перебрала, протерла полочки на которых обувь стоит.Хот-спотов так и не обнаружила Раковина блестит, себя не ругаю)Напоминалки читаю.Одежду готовить не буду, т.к. домохозяйка пока что.Полотенце на кухне поменяла.Для меня каждый день часто менять.Раковину я протираю вискозной салфеткой, ее каждый день простирываю.

6 августа 2015 года
+1
Шаг 7, Мой отчет

1. Улыбка - с улыбкой на лице просыпаюсь и с улыбкой на сердце засыпаю.
2. Обувь есть, но пока ее не обуваю (( Хочется хотя бы дома босиком побегать
3. Раковина блестит
4. Напоминалки читаю
5. Себя не ругаю))
6. Хот-споты не обнаружены
7. Одежду на завтра уже давно готовлю с вечера (прошлый Флай-опыт)
8. Полотенца на кухне меняю по мере загрязнения, раковину вытираю бумажными полотенцами.
9. Обувь у меня старшая на прошлой неделе разбирала. Мне очень понравилась идея с фото на коробках. Найду фотик - обязательно сделаю так.

6 августа 2015 года
+4
Отчитываюсь по 7 шагу.
Улыбаюсь,прямо с утра.
С раковиной уже любовь взаимная!Светимся
Напоминалки забываю записывать всегда в голове нужное держу.
Себя только хвалю,уже сомневаюсь,это нормально?
Хот-спот загасила,в итоге ящик оказался абсолютно пустым,туда я определила на постоянное место жительства пакеты,которые раньше выкидывала и рулончик с мешочками,сейчас попробую сфотать.Я уже писала,что у меня завалы только в ящиках стола и тумбочки.Получилось вот так
а в других пока завал,который предстоит погасить.-До- это вот так


-после-будет после.
Полотенца на кухне чистые,меняю,не давая загрязнится,но не обращаю внимания на сроки.
Одежду на завтра обдумала,сейчас вывешу её "на старт"
Обувь...она у меня оказалась в таком беспорядке
Зимняя хранится на веранде в шкафу,летняя в доме,тоже в шкафу.Много выкинула:сапоги,кроссовки,тапочки...Не носим-хлам!
То,что осталось,красуются аккуратненько на чистых полках в шкафу.Кроссовки мужа и свои джинсовые сабо выстирала в машинке-результат превзошёл ожидания
Сегодня я была молодец,правда-правда.Осталось сделать масочку-сегодня у меня из чёрной глины

8 октября 2015 года
0
циска пишет:
Хот-спот загасила,в итоге ящик оказался абсолютно пустым
Хорошо поработали с ящиком, на фото видно!

10 августа 2015 года
0
С этим шагом справилась!
Улыбалась, раковины блестели, хот стопы парочку разгребла, обувь перебрала (выкинула шлепки и сразу же купила босоножки).
Полотенца поменяла, впрочем это делаю регулярно.
Одежду заранее не готовлю, так как одеваюсь под настроение и редко когда спешу.
Приятное для себя- шоппинг!

11 августа 2015 года
+1
Молодец!

22 августа 2015 года
+1
Отчеты за прошлые дни -

Начищаем раковину до блеска - сделано

Гасим хот-споты по 2 минуты утром и вечером. - сделано (некоторые уже ликвидированы, просто поддерживаю порядок)

Одежду с вечера готовлю

Разобрала обувь, что нужно перемыла

24 августа 2015 года
0
молодец!

19 сентября 2015 года
0
У меня хоть только 7 шаг, но уже прям жить хочется в уютной квартирке))) Вообще очень рада, что набрела на эту систему. До этого уборка одной в трех комнатной была похожа на ад.
На разбор обуви ушло около сорока минут. Теперь три пакета со старой и рваной обувью ждут выброса))))

23 сентября 2015 года
0

8 октября 2015 года
0
Спасибо за видео про обувь, пригодится!

16 октября 2015 года
0
Наконец-то я победила шаг №7
Именно на нём я затормозила и бросила всё в прошлый раз! Сегодня я сделала не только шаг №7, но и много всего прочего, так что надеюсь дальше идти легче
Полотенца на кухне стираю по мере желания. Каждый день - слишком часто. Мокрые полотенца часто просто сушу на батарее. Они же не грязные от чистой-мокрой посуды
Обувь! То что тормознуло меня раньше Сегодня я её победила!!! Ненужную убрала в шкаф, а грязную наконец-то перемыла Высохнет, убиру тоже в шкаф


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная