Всем привет!!! я вернулась...

Вс



ем



п



ри



ве



т!



!! Вот и опять я на страницах диетс... Эх...
Да у меня все стабильно...все по прежнему...годы идут а вес все стоит. Ну нет у меня силы воли... ПОЧЕМУ??? Сама не знаю..жалость к себе...не хватает силы воли...мотивации??? Уф даже и не знаю...
Ладно это все так...мысли в слух. Перейдем к делу Я В ОТПУСКЕ...и с твердым желанием наконец избавиться от ненавистных кг
С понедельника приступила. Спорт пока не добавила.

Завтрак: Белок+углеводы +омега 3
Завтрак 2: Белок +углеводы+клетчатка
Обед:Белок + минимум углеводов
Полдник: Белок или протеин
Полдник 2: Белок +клетчатка
Ужин: Белок
примерно так... Читаю Ярослава Брина очень интересный человек. Результаты ошеломляют.
Так что в бой!
И не много фоток как всегда мои новые работы...огород на окне в детском саду рыбки из соленого теста. Корабли из картона. И вот такая красота получилась. Ну и так же Золотая рыбка из поролона.
Всем спасибо за внимание