Время идет, а ничего не меняется или как научиться ходить после приседов :)
Сегодня как и ранее, после упражнений на ноги которые дал инструктор я стала кузнечиком
Как с этим бороться? Страшно идти, ноги трясуться, произвольно в колене нога уходит назад и причем без моего на это согласия
Я с начало подумала это пройдет со временем, но что то меня снова вырубило, на улицу из зала выползла по перилам и то когда ноги трястись перестали а вот дальше усе пошла домой как по канату боясь упасть
Что делать? Или этот потрясающий эффект не проходит?
Сегодня как и ранее, после упражнений на ноги которые дал инструктор я стала кузнечиком Как с этим бороться? Страшно идти, ноги трясуться, произвольно в колене нога уходит назад и причем без моего на это согласия...
Читать полностью
Хорошо видать позанималась)
я вчера вообще ели выползла после упражнений на ноги) думала уже отдыхать , а меня повели на руки и спину дальше делать)) потом дорожка ели шла ) думала утром с кровати не слезу) сегодня бегала с утра под дождем , ни капли усталости в ногах, мышцы не болят))
так что думаю утром и не вспомнишь))) о своих кузнечиках)
Это, видимо, из-за сильной нагрузки) У меня в колледже, после упражнения "пистолетик" на уроке физ-ры, было то же самое) Чуть с лестницы не полетела)) Это проходит со временем)))
Нет не говорила, это групповое занятие и кузнечиков многааа все бы ничего, но я самая тяжелая и мне очень стремно потом до дома ползти, упасть не хочется, всех остальных видимо раньше отпускает а я еле еле ползу пытаясь не сложиться как перочинный ножик
Это очень сложный элемент который только легкоатлетам под силу так что у меня сомнения насчет нормативов школы это нужно на одной ноге присесть а вторую попондикулярно телу выставить при этом а потом еще из этого положения встать и тоже на одной ноге
Ты что уже погуглила? А у нас сегодня были приседы, исходное полложение пятки вместе носки врось а потом отрываем пятки по максимуму от пола и с прямой спиной не размыкая пяток погнали в вверх вниз жопа жопная
Не не пробуй даже, давай оставим на потом, я сейчас только чуть попыталась присесть на одной ноге сразу рухнула я даже вторую вперед толком выпрямить не успела
Вот прям как знала что сегодня без синяков никуда
я вчера вообще ели выползла после упражнений на ноги) думала уже отдыхать , а меня повели на руки и спину дальше делать)) потом дорожка ели шла ) думала утром с кровати не слезу) сегодня бегала с утра под дождем , ни капли усталости в ногах, мышцы не болят))
так что думаю утром и не вспомнишь))) о своих кузнечиках)
пошла погуглю)))
тренеру не докажешь потом что пистолетики делала, поэтому не пришла))))
Вот прям как знала что сегодня без синяков никуда
особенно печально, что в нижней части (марлезонского балета) меня штормит как на палубе парусника!