У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя oks-khiva

Прошу подсказки

Ничего не вышло у меня с "-60" и "5 ложек"... Хватит себя обманывать и позволять сладкое и мучное. Начинаю со100 кг правильно питаться. Подскажите, пожалуйста, метод Монтиньяка это ведь и есть ПП (нельзя быстроусваемые углеводы)? Или где-то еще почитать?

Рейтинг: +2

oks-khiva

20 июля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1494599/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Прошу подсказки</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ничего не вышло у меня с "-60" и "5 ложек"... Хватит себя обманывать и позволять сладкое и мучное. Начинаю со100 кг правильно питаться. Подскажите, пожалуйста, метод Монтиньяка это ведь и есть ПП (нельзя быстроусваемые углеводы)? Или где-то еще почитать?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1494599/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1494599/
              ]Прошу подсказки[/url][/b][/size]
              Ничего не вышло у меня с "-60" и "5 ложек"... Хватит себя обманывать и позволять сладкое и мучное. Начинаю со100 кг правильно питаться. Подскажите, пожалуйста, метод Монтиньяка это ведь и есть ПП (нельзя быстроусваемые углеводы)? Или где-то еще почитать? [b][url=https://www.diets.ru/post/1494599/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник oks-khiva:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 640 проектов

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Комментарии:

Я Наташа

20 июля 2015 года

oks-khiva пишет:
и позволять сладкое и мучное.

много позволяли?

Или не точно правила соблюдали?

Ответить

call_me_panda

20 июля 2015 года

Правильное питание - это не отказ от быстрых углеводов. Нужно соблюдать вашу норму калорий на день, следить за балансом белков, жиров и углеводов в рационе и правильно распределять их в течении дня в зависимости от вашей нагрузки и распорядка. Посмотрите видео Тани Рыбаковой на ютюбе, она вам поможет сформировать представление. По-крайней мере мне помогла

Ответить

oks-khiva

(автор поста)

20 июля 2015 года

Спасибо за совет! Посмотрю обязательно видео. На счет позволить сладкого - не много, но часто (с угрызениями совести).

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.